下面给大家推荐推荐几种蚕豆的食谱,在家没事的话可以做做看看: 腊肉炒蚕豆原料:蚕豆100克、腊肉50克、春笋50克、朝天椒20克。 调料:盐、蒜蓉。 做法: 1.蚕豆去皮,开水焯熟。腊肉、春笋洗净切片。朝天椒去蒂洗净。 2.炒锅上火放油烧热,下入蒜蓉和腊肉,爆出香味,翻炒至腊肉变透明并渗出油分。 3.倒入朝天椒、笋片,翻炒变色后,放入蚕豆炒匀,放盐出锅即成。 在凉拌蚕豆方面,首推四川人最为擅用。新鲜带着壳的蚕豆,煮熟了,无须其他,辣子、葱花随便一放,就能惹得你一下吃去两碗饭! 凉拌蚕豆原料:蚕豆100克、小西红柿10颗、木耳5克。 调料:盐、醋、红油、麻油。 做法: 1.蚕豆去皮,开水焯熟。木耳清水泡发好待用。小西红柿去蒂洗净。 2.上述原料装盘,拌入所有调料即成。 一般来说,新鲜的蔬菜用味重的荤肉搭配总没错,都会彼此映衬得相得益彰,比如腊肉蚕豆、牛肉蚕豆都是这道理。清新嫩口的蚕豆若与清淡的虾肉搭配的话,口味上是欠缺点什么的,所以,别以为彩椒的出现只是为了颜色好看。 蚕豆彩椒虾仁原料:蚕豆100克、虾仁100克、红椒10克、黄椒10克。 调料:姜丝、盐、蛋清、淀粉。 做法: 1.蚕豆去皮洗净。虾仁用蛋清、淀粉抓匀,腌制10分钟。红椒、黄椒洗净切片。 2.炒锅上火放油烧热,下入姜丝爆香,倒入虾仁滑油炒出。 3.另起锅,留少许底油,倒入蚕豆炒至变色,放进彩椒炒至色深,再倒入虾仁,炒匀,放盐出锅。 “孔乙己”叫它“茴香豆”,更多的南方人叫它“五香豆”,意思一样,都是用老祖宗常用的几种香料炮制而成。重要的是,蚕豆一定是越新鲜才越好吃。男人下酒、女人唠家常、孩子当零嘴,啥时候它都应景儿。 五香豆原料:蚕豆200克。 调料:八角2颗、花椒10克、五香粉、盐。 做法: 1.蚕豆带皮洗净,晾干,倒入锅中。 2.放入所有调料,加水淹没蚕豆并高出一指。大火煮开,转最小火慢煨1小时至酥烂即成。 牛肉炒新鲜蚕豆,可以想象本来就很好吃了。加进永远脆生生的荸荠和绵甜的南瓜,再有最后香喷喷的芝麻。两个字--下饭! 牛肉马蹄炒蚕豆原料:蚕豆100克、牛柳肉100克、荸荠50克、南瓜50克。 调料:盐、蛋清、淀粉、料酒、芝麻。 做法: 1.蚕豆去皮洗净。牛柳肉洗净切丁,用蛋清、淀粉、料酒抓匀,腌制10分钟。荸荠、南瓜削皮切丁。 2.炒锅上火放油烧热,下牛肉滑油炒出。 3.另起锅,留少许底油,倒入蚕豆、南瓜翻炒至将熟时,倒入牛肉和荸荠,继续炒至全熟,放盐出锅。 4.白芝麻干锅炒香,撒在菜上即成。 这个不是老玩意儿,而是为孩子们应运而生的新事物,大约是受了土豆泥的影响。天天土豆泥也腻啊,为什么不用新鲜上市的蚕豆试一试呢? 奶油蚕豆泥原料:蚕豆50克。 调料:淡奶油、鸡汤(或牛肉汤)、盐、胡椒粉。 做法: 1.蚕豆洗净蒸熟,去皮,用勺压成泥。 2.徐徐加进淡奶油搅拌,直到奶油完全浸入蚕豆泥中。 3.将搅拌好的蚕豆泥倒进平底锅,置于火上,加入鸡汤并不停地搅拌,直到完全融合。 4.最后放盐和胡椒粉调好味,装进圆柱形模具,整理形状,倒扣盘中即可。 |
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