柠檬是南方特产水果之一,它含有大量的柠檬酸,味道以酸为主,平时人们很少直接食用它,多会把它用来泡水喝。平时人们用柠檬泡水时,喜欢加入适量的蜂蜜调味,泡好的柠檬水味道酸甜爽口,特别好喝,那么喝柠檬水对身体好不好呢?它的功效与作用有哪些呢? 1、预防心血管疾病 喝柠檬水对人类身体有多种好处,它能保护人类的心血管,减少心血管疾病的发生,因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸,这种物质可以缓解钙离子的活性,预防血液凝固,能有效促进血液循环,要坚持经常饮用对高血压和心肌梗死都有明显预防作用。 2、预防结石 结石病是现代人类的高发疾病,特别是发生肾结石,人们的肾功能就会减退,而且会出现,腹痛或者小便不利等多种不良症状,如果平时多喝一些柠檬水,就能吸收大量的柠檬酸盐,可以有效抑制人体内钙盐生成结晶,也就是说人们平时多喝一些柠檬水,就能有效预防肾结石的发生。 3、提高身体免疫力 现在生活中很多人因为身体免疫力低下,经常会发生一些流行疾病,而且会出现一些亚健康状态,如果在生活中能让他们多喝一些柠檬水,就能吸收丰富的维生素c,能有效提高身体免疫力,也能清除身体内的病菌,提供人体细胞的抗病毒能力。 4、化痰止咳 平时多喝柠檬水,不但能提高,身体免疫力,促进肠胃消化,还能起到化痰止咳的重要作用,因为柠檬水中的维生素c和柠檬酸都是天然的消炎杀菌成分,他们能稀释痰液,也能消除气管中的炎症,平时冲泡柠檬水时可以加入适量的食用盐,就能促进咽喉和气管中痰液快速排出,人们咳嗽的症状也能很快减轻。 |
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