|
澳洲坚果也叫昆士兰栗或者夏威夷果，是一种原产于澳洲境内的树生坚果，它有着干果之王的称吃，是一种味香质硬的特色食材，含有多种对人体有益的营养成分，也有不错的药用功效。那么澳洲坚果的营养价值有多高呢？平时食和澳洲坚果有什么好处呢？
澳洲坚果营养价值1、澳洲坚果的营养成分 澳洲坚果中含有大量天然的油脂，有明显增肥作用，另外澳洲坚果中还含有一些不饱和脂肪酸，其中油酸和棕榈酸的含量都很高，它们能分解人体内的脂肪酸，预防胆固醇沉积，另外蛋白质和钙、磷以及铁等多种营养成分也是澳洲坚果中最重要的存在。 2、澳洲坚果能益智 人类的大脑细胞是由大量不饱和脂肪酸与蛋白质一起组成的，而澳洲坚果中恰好含有这两种营养成分，可以有效促进大脑发育，另外澳洲坚果中还含有十几种氨基酸，它们也是构成脑神经细胞的主要成分，平时适量食用澳洲坚果，对改善部营养供给在，提高脑细胞活性都有明显好处。 3、澳洲坚果能美容 澳洲坚果中还含有一些叶酸和核黄素以及多种维生素和一些植物精化，这些物质可以保湿，也能增加皮肤细胞活性，还能淡化色斑，平时经常食用可以美白，细嫩肌肤，美容功效特别明显。另外经常食用澳洲坚果，对人类的高发的心脏病和高血压也不错的预防作用。 |
上一篇：澳洲进口葡萄籽的功效与作用
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 葵花籽壳的作用 葵花籽壳的营养价值
- 葵花籽 是平时人们最常吃的一种零食，人们食用时多以食用它的种仁为主，会把它外层的葵花籽壳取下扔掉，但也人感觉葵花籽壳扔掉可惜，就想了解葵花籽壳的作用，今天小编就对它做一个具体介绍 ，同时也会让大家对葵花…
- 橄榄壳的功效与作用
- 橄榄 壳其实也就是平时人们常见的青果 的外壳，它多与果肉连一起，可以直接鲜食，也能入药，它维生素的含量特别高，有很地区有着“天堂之果”的称号，橄榄壳不但营养丰富，保健功效也很出色，下面我就专门带大家了解…
- 红柠檬的功效与作用 吃红柠檬的好处
- 柠檬 是制作柠檬水的重要原料，但在人们眼中柠檬都是黄色的，就是里面的果肉也是淡黄色，其实柠檬也是有多个不同品种存在的，除了人们常见的黄柠檬以外，还有一种红柠檬，虽然这种红柠檬的果皮也是黄色，但切开以后…
- 圆枣子泡蜂蜜的功效与作用
- 圆枣子虽然名字中有“枣”，但它与真正的水果 枣之间并没有直接关系，人们常说的圆枣子是一种野生水果，它是野生猕猴桃 的一种，这种水果中含有大量的维生素c 它成熟以后的口感也比较酸，所以人们在收取元枣子以后喜…
- 吃百香果的好处和坏处
- 百香果 营养充足，尤其是维生素 C非常的高。蔬菜 水果 中鲜有可以和百香果的维生素C 相睥睨的。百香果很多人都爱吃，那么吃百香果的好处和坏处有哪些呢？ 吃百香果的好处和坏处 一、 吃百香果的好处--美容抗老 吃百…
