丑八怪水果的功效和作用 丑八怪的营养价值

有种水果叫丑八怪，大家知道吗？这种水果其实也叫丑橘，它是柑橘的一种，是一种味道甘甜，果肉鲜嫩，果汁量特别大的高营养食材，平时人们多吃一些丑八怪水果，对身体大有好处，既能吸收丰富营养，又能起到一定保健养生作用。

丑八怪水果的功效和作用

1、美容抗疲劳

丑八怪水果虽然外观并不漂亮，但它的营养价值却特别高，平时人们食用以后能吸收丰富的维生素c和柠檬酸。维生素c被人体吸收以后，能滋养肌肤，淡化色斑，也能抑制色素堆积，可以防止色斑生成，其美容功效特别出色。而它含有的柠檬酸，则能加快身体内乳酸的代谢，能缓解疲劳，也能保进体力恢复。

2、预防高血压和动脉硬化

丑八怪水果还能预防高血压，也能减少动脉硬化发生，它含有的天然果胶和芦丁等营养成分，能增加人体血管韧性和通透性，能促进血液循环，清除血管壁上的胆固醇，它能在维持血压稳定的同时，防止血管老化僵化，从而也就减少了动脉硬化以及冠心病的发生。

丑八怪的营养价值

1、丑八怪是一种营养价值极高的柑橘类水果，这种水果中含有丰富的维生素c和维生素b它不但能滋养肌肤，延缓衰老，还能提高人体自身的免疫功能，可以增加人体内部免疫球蛋白的数量，平时经常食用可以预防多种流行疾病发生，对维持身体健康增强体质都有很大的好处。

2、丑八怪中还含有一定数量的天然果酸和柠檬酸，以及大量膳食纤维和天然果胶，除此以外它还含有微量元素锌与磷以及铁等营养成分，这些营养成分被人体吸收以后可以提高身体各器官的功能，也滋阴润肺化痰止咳，更能健脾理气预防消化不良。