当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

柚子的功效和营养价值

发布时间:2019-10-13 03:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在正是柚子 大量上市的季节,大多数人在食用柚子的果肉后,往往把柚皮一丢了之,其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的,它不但营养丰富,而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。在众多的秋令水果 中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1000克以上,它在每年

现在正是柚子大量上市的季节,大多数人在食用柚子的果肉后,往往把柚皮一丢了之,其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的,它不但营养丰富,而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1000克以上,它在每年的农历8月15左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。

柚子的功效和营养价值

柚子营养价值

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

柚子的功效

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

健胃

我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是,柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度,减少血栓形成的作用。

治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的够哦农广校,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。

注意事项:

柚子虽然好吃,但由于其性寒,因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用。同时还要注意,由于柚子具有滑肠的作用,因此经常腹泻的人也要谨慎食用。

吃柚子的好处的确非常多,但无论是正常人群还是体虚人群,在食用的时候都要注意适量,以免损害了身体。

相关专题: 生活百科

相关资讯

干果杏仁的养生价值 吃杏仁有哪些好处
干果杏仁就是我们通常所说的甜杏仁,甜杏仁富有清香,干果杏仁有很多的营养成分,下面我们就一起来看看干果杏仁的养生 价值。 干果杏仁的养生价值 一、 干果杏仁强壮心脏的养生价值 干果杏仁一般多用于西点,或者放
番石榴干的功效与作用
番石榴 是一种常见的热带水果 ,可以直接鲜食,也可以切片以后晒制成干,它晒制成干以后可以入药,是中国中药 材的一种。那么这种晒制以后的番石榴 干有什么功效与作用呢?接下来我就带大家去具体了解一下。 番石榴
冰凉西瓜丁
冰凉西瓜 丁相信大家在夏天的时候肯定是必吃的冷饮之一的吧,下面让我们来学习一下该冷饮的知识。 冰凉西瓜丁 冰凉西瓜丁 色泽美观,冰凉甜香。 冰凉西瓜丁的材料 主料:西瓜1000克, 辅料:苹果 50克,橘子 50克,
西瓜子的功效与作用有哪些
西瓜 子就是西瓜中的黑色种子,是生活中的常见干果,只是人们平时吃西瓜时吃到的瓜子 都比较小,并且不是我购买的西瓜子 。干果中的西瓜子是出自特殊的西瓜品种,主要出现于中国兰州地区,那么食用西瓜子的功效和作
吃水果7个需要注意事项
水果 具有美容的作用,在女人眼里水果是美食的最好代言,一切水果都不错。 她们的概念是:反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥 养颜;反正......如果有权威专家郑重指出,以上“反正”皆为谎言,女人们