|
现在我国中风病的发生率太高了，中风对病人本来和家庭都不利，防中风要多吃香蕉哦。
香蕉防中风我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得到意想不到的效果的，那就是可以帮助我们降低中风的问题。 富含钾成份有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。 在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究--追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。 一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。 华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为，目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。 如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。 |
上一篇：柠檬的功效和作用
下一篇：孕妇能吃核桃吗 核桃的吃法有哪些
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 苹果和什么不能一起吃
- 苹果 味道酸甜，一天一个苹果可以让我们的体质更加顽强。苹果有美容养颜、助消化、减肥 等各种功能，是一种老少皆宜的水果 。小编要为大家介绍的是苹果不能一起吃的食物。 苹果和什么不能一起吃 1、苹果和海鲜 不能…
- 哈蜜瓜的吃法 哈蜜瓜怎么吃好
- 哈蜜瓜大家可能都吃过，也知道它是一种味道甜美的水果 ，但是你们知道哈蜜瓜怎么吃最好吗？它可不是只能鲜食这行简单，它是有多种不同吃法存在的，一会我就把这些吃法写出来，你们看过以后也就知道哈蜜瓜怎么吃好了…
- 木瓜撞奶
- 相信大家一听到木瓜 撞奶这名字感觉有点别扭吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下该饮品。 木瓜撞奶 超前时尚 木瓜撞奶 甜品 木瓜撞奶的材料 盒装全脂牛奶1盒 木瓜半个 果糖适量 木瓜撞奶的做法 1 木瓜撞奶用新鲜的…
- 菠萝蜜怎么吃 菠萝蜜的常见吃法
- 菠萝 蜜也叫木菠萝或者蜜冬瓜 ，是一种出产于热带地区的特色水果 ，它个头很大，味道香甜，只是它在我国只出产于南方地区，使得国内很多地区人对菠萝蜜都了熟悉，有些人购买以后也不知道应该怎么吃。今天在这里我专…
- 木瓜能减肥吗 木瓜减肥的正确吃法
- 木瓜 大家都很熟悉，也知道它是一种可以丰胸的特色水果 。但是最近有些人却听说木瓜可以减肥 ，这是真的吗？如果木瓜能减肥它又应该怎么食用呢？接下来我就专门带大家看看木瓜能不能减肥以及木瓜减肥的正确吃法有哪…
