|
眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
因此，在食用橘子时应注意以下几点：一、控制食用量。 据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。 二、橘子不宜与萝卜同食。 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质---硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 三、橘子与牛奶不宜同食。 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。 |
上一篇：山竹和荔枝能一起吃吗
下一篇：柿子叶的功效与作用
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 柿子叶的功效与作用
- 柿子 叶是一种双子叶植物药，为大戟科植物小叶黑面叶的叶。主要分布在福建、贵州、云南、西藏等地，喜欢生于向阳山坡、路坎及灌木丛中。一般是在夏季采摘，鲜用或晒干。柿子叶可以作为药物使用，具有多种功效与作用…
- 经期可以吃西瓜子吗
- 经期可以吃西瓜 子吗？相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧，接下来就让小编来给你解答。 经期可以吃西瓜子 吗 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜 子、奶油瓜…
- 木瓜凉糕
- 不知大家有没有吃过木瓜 凉糕呢？该凉糕的味道还是不错的 哦，下面让我们一起来学习一下。 木瓜凉糕 清凉爽口，瓜味清新， 木瓜凉糕 奶香浓郁。 木瓜属于热带水果 ，木瓜中维生素C 的含量是苹果 的48倍。加上木瓜酶…
- 吃油桃上火吗
- 油桃 的热量，吃油桃上火吗。炎热的夏季在不知不觉中来到了我们的身边，人们所穿的衣服已经越来越短了，有些女性已经穿上了时尚的热裤、短裙，这样的消暑方法也不见得能让人们很清凉，不如吃一些食物来降温吧。油桃…
