|
现在社会人们生活压力加大，很多人都会出现失眠的情况。出现这种情况以后，人们就想通过食用一些中药进行调理，想让失眠的症状消失，但是睡眠不好吃什么中药最有效呢？其实睡眠不好可以吃一些非处方类的中药材，既安全又不会成瘾。下面我也会介绍几种可以调理睡眠的中药材，如果你有睡眠不好的症状，可以认真看一看。
睡眠不好吃什么中药1、睡眠不好的可以吃珍珠母 珍珠母是一种可以调节人类睡眠的中药材，它性寒味咸，可以入肝经和心经，对人类的头晕目眩和肝阴不足有很好的调理作用，同时人类的睡眠质量差和失眠也有很好的治疗功效，在服用时可以取二十克珍珠母加入清水煎制，在晚上睡前服用即可。 2、睡眠不好吃酸枣仁 酸枣仁是一种可以养心安神的特色中药材，它适合那些烦燥不安和盗汗以及心阴不足的患者食用，这些症状出现以后，睡眠的质量就会明显下降，它们消失，睡眠质量就会相应提高，食用时可以把酸枣肚三十克制成碎末加入清水煎制，在晚上睡觉以前食用就可以。
3、睡眼不好吃远志 远志是一种可以入心经和肝经和特色中药材，有安神解郁功效，对人类的因肝气郁结引起的失眠和多梦以及抑郁等不良症状都有很好的调节功效。用远志来调节睡眠时，可以直接取远志三克，加入清水煎制，煎好去掉药渣在晚上睡前一次性饮用就可以。 |
上一篇：扑尔敏的功效与作用及副作用
下一篇：羊角桃的功效与作用 羊角桃的来源
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 中药不积草的功效与作用
- 不积草一种豆科植物它也叫开乳草或者开窍草，它的种子可以入药，多生长我国的山东与辽宁等地。不积草的药用价值很高，能治疗多种常见病，想具体了解不积草的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。 不积草的功效…
- 中药瘪桃干的功效与作用
- 月之间采收，采收以后晒干能直接入药。中国的江苏与浙江是这种中药 材的主要出产地。中药瘪桃干含有多种药用成分，药用价值特别高，那么中药瘪桃干有什么功效与作用呢？今天小编就和大家一起去了解。 中药瘪桃干的功…
- 枸杞子泡水喝的功效有哪些
- 枸杞子是日常生活中最受欢迎的养生 保健食材，它能温补肾阳，也能补益肝肾，更能保护人类的眼睛，坚持食用还能延年益寿。枸杞子有多种不同的食用方法，而且它食用方法不同功效也不相同，今天小编重点为大家介绍的是…
- 熊胆粉的功效与作用及药用价值
- 熊胆 粉是一种十分名贵的中药 材，它是以动物熊的胆囊为主要原料，公培并研磨加工后得到的黄色粉末对人类的肝胆疾病有十分明显的治疗作用，另外人们服用熊胆粉还能预防三高，并能化痰止咳，下面是对熊胆粉功效以及药…
- 钙片什么时候吃最好 钙片什么时候吃吸收最好
- 钙是人体最为总要的营养元素之一，对于儿童来说，补钙可以让身体的骨骼和牙齿更加强健，对于老年人来说，补钙可以预防骨质疏松，而对于孕妇来说，补钙可以预防抽筋，有利于孕妇和胎儿的发育。不过，吃钙片也是有讲究…
