|
酸奶是很多人都喜欢喝的一种营养品，它不但能促进消化，还能调理肠胃，也能补充营养。但是什么时候喝酸奶最好呢?据说在不同的时间喝酸奶，起到的作用也不相同。下面小编就为大家具体说说什么时候喝酸奶最好，同时也会告诉大家喝酸奶的好处有哪些。
什么时候喝酸奶最好 喝酸奶的好处1、早上喝酸奶能补充营养 早上喝酸奶好，因为早上起床以后是身体最需要营养的时，这时喝些酸奶能让身体快把它酸奶中的营养成分吸收和利用，但是酸奶不宜空腹喝，在喝酸奶以前可以吃些面包或者鸡蛋等主食。 2、晚上喝酸奶能补钙 晚上喝酸奶对身体好，因为夜里十二点到凌晨是人体骨血钙含量最低的时候，晚上睡前喝酸奶利用身体对酸奶中钙质的吸收和利，能起到良好的补钙作用。 3、使用电脑以后喝酸奶好 平时使用电脑以后及时喝点酸奶对身体也特别好，因为酸奶能减轻电脑对身体的辐射，抑制辐射后人体内淋巴细胞数量的下降，因此在接受电脑辐射以后喝酸奶，对身体最好。 4、饭后喝酸奶对肠胃好 饭后喝酸奶对肠胃特别好，酸奶中的益生菌，能调理肠胃，加快肠胃对身体内部食物的消化与吸收，经常在饭后喝酸奶，能预防胃病，也能提高肠胃的消化功能。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 鸡蛋的保质期是多久
- 鸡蛋的营养价值 是大家都非常认可的，它富含了各种对人体益的物质，不仅仅能够为人体补充大量的能量还是一种非常好的补脑食品。而且，小编告诉大家一个小秘密哟，吃鸡蛋不长肥哦，因为鸡蛋里面含的脂肪非常容易被人…
- 电饭煲怎么做蛋糕 用电饭煲做蛋糕方法技巧
- 很多人对于能够动手烘焙都有兴趣，但是因为没有烤箱总是不能实现。其实现在没有烤箱也能够做蛋糕，因为家中现在较为普遍的电饭煲已经有了基本制作蛋糕的功能。很多人都不知道电饭煲怎么做蛋糕，下面我们就给大家介绍…
- 牛奶和鸡蛋能一起吃吗 牛奶和鸡蛋一起吃好不好
- 牛奶和鸡蛋是现在最常见的一种早餐搭配，同时也是现在都市白领的人最喜欢吃的一种快捷早餐了，但是最近却有很多人突然说牛奶和鸡蛋不能一起吃，一起吃会降低营养价值 下面我们就看看牛奶和鸡蛋能一起吃吗？ 牛奶和鸡…
- 打呼噜怎么办 怎么治疗打呼噜
- 平时工作了一天，晚上想睡个好觉时，身边的人却呼噜不断，吵得自己无法入睡，而且打呼噜是对身体有害的，应该及早治疗，那么打呼噜应该怎么办呢？下面我就介绍几种方法，告诉大家应该怎么样治疗打呼噜。 打呼噜怎么…
- 含维生素b的食物有哪些 哪些食物含维生素b丰富
- 在日常生活中为了维持身体健康，都要适量补充一些维生素，补充维生素时，最好多食用一些含有维生素的食物，不过不同的维生素存在于不同的食物中，今天小便就专门为大家介绍含有维生素b的食物有哪些？能让大家详细了…
