维生素是一种对人体有极大好处的营养物质,维生素的种类也有很多,像A族维生素、B族维生素、C族维生素都是很重要的种类。维生素b族包括维生素b1、维生素b2、维生素b3等多种物质,维生素b族的作用很大,缺乏任何一种都会影响身体的健康。 维生素b族的作用及功能
1、维生素b2是组成酶系统的一个重要部分,主要参与身体能力的代谢功能,对细胞的再次生长有促进作用,对我们身体的生长也有极强的促进作用,还能够起到保护我们视力的作用。服用维生素b族可以化解焦虑的情绪,还能够提高我们承受压力的能力。 2、维生素b1具有促进肠道运动的作用,能够使胃部分泌更多的胃液,还能够改善食欲不振的症状,所以,消化不好、食欲不振的人,吃维生素b1是可以提高食欲的。此外,维生素b2还可以维持神经系统的政策活动,可以促进糖类的代谢活动。 3、维生素b3叶酸对身体有着极大影响的物质,它对消化系统的正常运行有保护作用,还能够帮助大脑释放压力,服用维生素b3可以让我们的心情愉悦,还能够让皮肤更加健康。维生素b族对可以提高机体对营养物质的吸收,这样我们吃的也会更多。 4、维生素b6是一种辅酶,可以帮助合成色氨酸,还能够参与到含硫氨基酸的代谢当中去。维生素b6可以帮助肝脏和肌肉将能力释放出去,还可以帮助运输氨基酸。还可以促进身体的发育,能够缓解呕吐症状,对抽筋也具有一定的缓解的功效。 |
上一篇:奶粉开封后保质期有多久
下一篇:蜂巢蜂蜡怎样辨别真假
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 奶粉开封后保质期有多久
- 牛奶中含很多的营养成分,不但可以补充人体所需的维生素,蛋白质,而且可以促进肠道吸收和排便,所以将牛奶脱水烘干浓缩营养成分就变成了人容易携带和储存的奶粉 ,奶粉是现在深受都市人的食品。奶粉是我们补充营养…
- 脚气怎么根治 根治脚气的小偏方
- 脚气是一种常见皮肤病,它在夏天时发病最为严重,人们长了脚气以后会有异味,而且学会出现痛痒的感觉,用药以后也很难根治,这时应该怎么办呢?脚气怎样才能根治呢?今天我会为大家介绍几个根治脚气的小偏方,治疗效…
- 蜂蜜水外敷的作用与功效
- 蜂蜜 水大家肯定都不陌生,知道它是一种味道甘甜,营养丰富的健康饮品,是以蜂蜜为主要原料,加入适量纯净水将稀释调和后得到的饮品,其实做好以后的蜂蜜水不但能直接喝,还能外敷皮肤,它外用时能美容也能杀菌消炎…
- 女人喝黄酒的好处 女人喝黄酒的最好时间
- 黄酒 是中国传统饮品,它不单能供人们直接饮用,还能当作调味料,用它腌制肉类食材时能去除肉类食材的腥膻味,而人们喝了黄酒后则能吸收丰富营养,还能保健身体,特别是女人喝黄酒以后对维持身体健康有极大的好处,…
- 淘米水洗头的坏处有哪些 淘米水洗头发的方法
- 每天淘米剩下的水其实有很多的作用,洗头 就是其中一种作用。很多少数民族的姑娘都有乌黑的长发,秘诀就是用淘米水 来洗头。今天我们就要介绍下用淘米水洗头的方法,再看看淘米水洗头有没有的坏处有哪些。 淘米水洗…