碳酸饮料的危害 经常喝碳酸饮料有什么危害

碳酸饮料是人们在夏天最喜欢喝的一类饮品，它包括可口可乐、雪碧和汽水等，这些饮料的主要成分是二氧化碳和柠檬酸以及白糖和香精，平时不易过量饮用，不然会对人体健康产生明显的危害。那么平时喝碳酸饮料对身体有哪些危害呢？下面小编就来具体说一说。

碳酸饮料的危害

1、让身体水分流失

平时人们喝饮料时，想为身体补充充足的水分，但碳酸饮料中却含有大量的色素和添加剂以及防腐剂等对人体有害的物质，这些物质的代谢都需要大量的水分，而且碳酸饮料中含有的咖啡因还具有明显的利尿作用，他也能加快身体内水分流出，所以人们经常喝碳酸饮料，会让水分身体流失，容易造成身体缺水。

2、诱发肥胖

诱发肥胖也是碳酸饮料的常见危害之一，因为碳酸饮料都是高热量，迎接，它含有大量的糖分，平时人们饮用一小瓶的碳酸饮料，就能吸收高达一百二十千卡的热量，如果这些热量不能及时消耗在人体内过分堆积，就会让身体出现肥胖。

经常喝碳酸饮料有什么危害

1、损害牙齿

平时经常喝碳酸饮料，会对人类的牙齿形成明显腐蚀，它含有的酸性成分和糖类成分，对人类牙齿表面的牙釉质有明显腐蚀和分解作用，能让他们软化脱落，时间长以后就会让人们的具齿损坏变黑，就会出现人们常说的“可乐牙”。

2、影响骨骼健康

平时人们经常喝碳酸饮料，还会影响骨骼健康，因为碳酸饮料中含有的磷酸，对人类骨骼有明显破坏作用，能让人们出现多种骨关节问题。另外，人们平时经常喝碳酸饮料，会抑制身体对钙的吸收，而钙又是促进骨骼发育的重要成分，如果人体不吸收充足的钙就会导致骨质疏松或者让骨折高发。