碘人体必须的一种营养成分,它是构成人体甲状腺素的重要成分,而甲状腺素则能促进人体的新陈代谢,如果人体出现缺碘就会出现多种不良症状。今天我就专门为大家说说缺碘会出现哪些症状,同时也会告诉在大家碘的饮食搭配。 缺碘会出现的症状以及碘的饮食搭配1、缺碘会出现的症状 缺碘会让人体出现多种不良症状,比如嗜睡、心率加快以及性功效能减退和粗脖子等,另外儿童时间身体出现缺碘还会出现发育停止或者智力低力以及身体矮小等多种不良症状。 2、缺碘平时多吃海带和紫菜 缺碘平时可以通过饮食进行调理,最好的做法就是多吃海带和紫菜,因为海带和紫菜都是含碘量特别高的食材,而且这些食材中的微量元素碘还利于人体吸收和利用,平时经常食用有效减少缺碘症状的发生。 3、缺碘平时多吃柿子 平时多吃柿子也能减少缺碘症状的发生,因为柿子这种水果含碘量也特别高,一百克柱子中含有五十毫克的碘,平时食用柿子不但能预防缺碘,还能治疗人类的甲状腺疾病,治疗效果也比较明显。除了这些以外,多吃海参和海鱼以及海盐,也能有效预防缺碘症状的发生。 |
上一篇:郁金香的养殖方法
下一篇:月饼的保质期是多长时间
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 口腔溃疡怎么办 治疗口腔溃疡的食疗方法
- 秋天是口腔溃疡高发的一个季节,引发口腔溃疡的原因有很多,体内热毒过重,睡眠质量不好,以及内分泌紊乱等,口腔溃疡出现以后,多会出现水泡或者疼痛,很不舒服,这时应该怎么办呢?最好的方法就是通过食疗进行调理…
- 怎么自制老酸奶 自制老酸奶要注意什么
- 老酸奶 味道醇厚,营养丰富,是很多最爱吃的一种奶制品,但是最近爆出的老奶事件,却人们的对市场出售的老酸奶失去兴趣,不敢再食用那些带有过量食用胶的老酸奶。其实想吃老酸奶不一定去见自己平时家中也可以制作,…
- 口臭怎么办 去除口臭的方法有哪些
- 平时因为很多原因,人们的口腔中都会出现异味,人们习惯把这种情况叫做口臭,出现这种情况以后,人们特别烦恼,这时应该怎么办呢?其实生活中一些特殊的食材,就能去除口臭,一会我就把它们介绍给大家,让大家看看去…
- 白兰地怎么喝 白兰地的喝法技巧
- 白兰地 是国内酒水市场上的常见洋酒,它主要出产在欧洲,是一种以水果 为原料,经过发酵和蒸馏以后制成的酒水,这种酒的酒精度多在40度左右,以法国出产的白兰地最为有名。白兰地与国内白酒不同,它有多种不同的喝法…
- 如何解酒最快 解酒的最快方法
- 在日常生活中,很多人都有应酬,而且应酬又会在酒桌上进行,于是导致了人们经常会喝酒,并有些人会经常喝醉,那么喝醉以后应该怎样快速解酒呢?其实生活中有效的解酒方法有很多种,一会儿我会把它们整理出来告诉大家…