10种人不宜喝酸奶 常温酸奶和纯牛奶哪个营养好

要说起这个酸奶，这也是超级的美味的，很多人都是喜欢喝的，每天喝一瓶酸奶，感觉这个世界都美好多了，10种人不宜喝酸奶？常温酸奶和纯牛奶哪个营养好：

10种人不宜喝酸奶：

1、腹泻腹胀的人

腹泻腹胀虽然不是酸奶引起的，但是喝了酸奶是会加重病情的。

2、虚寒体质的人

酸奶是凉性食物，吃多了，会加剧虚寒体质人的虚寒状态。

3、胆囊炎和胰腺炎

酸奶里面是有脂肪的，脂肪要消化是需要胰脂酶和胆汁参加的，喝了酸奶是会加重胆囊和胰腺的负担，会加重病情。

4、牙齿不好的人

酸奶里面有对牙齿不好的元素，喝了酸奶不刷牙，牙齿会被酸奶腐蚀掉。

5、瘦弱的人

瘦弱的人一般是身体机能不好，尤其是肠胃，断奶的酸性是比较强的，对肠胃是有一定的刺激性的，因此瘦弱的人不适合喝酸奶。

6、老人

老人的肠胃功能有所下降，酸奶里面的乳酸菌对老人的肠胃系统会有一定的刺激性，老人还是喝老人专用牛奶比较好。

7、动脉粥样硬化

酸奶是低脂肪的，但是它的含糖量高，可以喝一点酸奶促进消化，不建议长期喝。

8、癌症

有癌症的人，会导致消化功能衰退，可以适量的喝，不建议经常喝。

9、肠胃病人

酸奶的酸性很强，会刺激肠胃粘膜分泌大量的胃酸，对肠胃的磨损会比较大，会加重病情。

10、糖尿病人

酸奶里面是的含糖量是比较高的，糖尿病人喝了酸奶是会加重病情的。

常温酸奶和纯牛奶哪个营养好：

从营养价值的角度来说，常温酸奶和纯牛奶都是差不多的，都是可以给人体补充钙、维生素AD、维生素B族。

要是从保健效果来说，酸奶要好一些。酸奶可以调节免疫，预防肠道感染疾病，还能改善肠胃的功能。酸奶还能维持体内细菌的平衡，促进有益细菌生长，消灭有害细菌，吃酸奶会少得病。成年人也可以吃酸奶，成年认的体内的乳糖酶已经失去了活性，牛奶里面的乳糖会让肠胃不舒服，酸奶是经过发酵的，是可以解决这个问题的。

酸奶的热量要比牛奶高。牛奶可以空腹喝，在没有胃溃疡的情况下，酸奶也是可以喝的。

酸奶人人都是可以喝的，喝了不上火，只要温度不是太低，一年四季都是可以喝的，但是牛奶就不一样了，有人喝了牛奶会肚子不舒服，还会上火。

关于不能喝酸奶的人就介绍到这里了，酸奶和牛奶的营养价值是差不多的，根据自己的喜好去选择就好了。