高跟鞋对女性脚部的危害有哪些

许多女性都喜欢时髦且漂亮的高跟鞋，因为人们感觉到高跟鞋能增加高度也能拉长身体比例，高跟鞋不仅好看而且还让女人变高，腿变美，气质更加迷人!高跟鞋尤其是白领阶层的着装标准，一个没穿高跟鞋出席社交场合的女性是会被视为异类的，是很丢脸的。但穿高跟鞋走起路来极不舒服，更不可多走路，多走路脚就会痛，还很容易引发一些脚病，大家下面快跟漂亮女人街小编一起来看看高跟鞋对女性脚部的危害有哪些？

脚踝、膝关节炎

走路主要靠脚趾尖向前移动，高跟鞋无疑加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明，长时间腿部的紧张状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。踝关节的稳定性变弱，进一步便会影响膝关节。膝关节压力增大，会伤害髌骨，髌骨产生变形，从而引发膝关节炎。因此，常穿高跟鞋容易患上一些关节炎。

拇指外翻

因为有些高跟鞋的鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感，此时已经危害到健康了。

扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

拇囊炎

由于过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。虽然穿尖头高跟鞋不会导致拇囊炎的声场，但高跟鞋的确会恶化拇囊炎，因此大家选购高跟鞋时要多加注意。

崴脚

正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。而且发现鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

槌状趾

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。

重心转移，脊椎出毛病

不得不承认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的隐患。不但这样，还会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

有朋友打电话问小编：脚部怎么矫正呢?其实现在听说有种矫形鞋垫，效果十分不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。除高跟鞋外还有哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆漂亮女人街的走路出行安全小知识库查询吧!