肌肉拉伤急救方法都有哪些

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种稀有病，多由姿势不正、使劲过猛、超限活动及外力有碰撞等构成软组织受损所致。伤后立即涌现腰部痛楚伤心，呈接续性剧痛，越日可因部门出血、肿胀、腰痛更为重大;也有的只是轻微改变一下腰部，当时并无明显痛感，但栖息后感到腰部痛楚伤心。那么肌肉拉伤急救方法都有哪些呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

肌肉拉伤急救活动扭伤，切忌搓揉和热敷，急性扭伤拉伤多数伴随着剧烈的痛楚伤心，如果痛楚伤心难忍，可以使用外用止痛药，而不要一味忍耐。对于缓解痛楚伤心，很多人更偏爱吃止痛药。实在，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药间接感召在部门，使用时只要间接涂抹在痛楚伤心部位，便可以颠末皮肤迅速渗透，快捷有用止痛。这能同时防止对胃肠的刺激，安然性高，使用也便捷。

一些人，特别是老年人多认为中药膏药才是医治扭伤拉伤的良药。但专家指出，中药膏药品种单一，有些却不存在消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不克不及立即贴膏药，膏药存在活血散淤的感召，反而会加快肿胀。而如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或痛楚伤心永劫分不克不及缓解，应立即到正规医院就诊。

平凡来讲，活动损害每每与热身活动不充分有关。为此，活动专家发起，防止活动损害，确定要做好预备活动，对容易受伤的部位，要做一些帮手性的热身活动，比方打篮球、踢足球之前，要针对性地活动一下踝枢纽关头、膝盖，压压腿。

专家介绍，涌现扭伤、拉伤之后，要立即停止活动，免得减重伤情，并采纳照应的抢救从事办法。如果涌现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行部门推拿。如果涌现肌肉拉伤，应马上在把柄敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并留意栖息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，由于过于娇嫩的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。

同时，要尽早请大夫医治，亦可酌情选用以下几种方式：

推拿法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下推拿到大腿下面、小腿后面的肌群，推拿几次后，再在最痛部位用大拇指推拿推揉几次。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，留意不要烫伤皮肤。

药物内吃法：取别致生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，下面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

肌肉拉伤抢救药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，医治时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸收95%酒精，喷洒在白布上，然后毁灭，并不断喷洒酒精，等感想烫时吹熄，略凉后再度毁灭，反复4-5遍即可终了一次医治。

别的，还要加强活动中的自我保护，筛选适宜的勾当场地，穿好活动配备而且领会一些活动过程中的自我保护动作。好比身体获得均衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防止摔倒;快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，趁势做滚动动作，不可用直臂撑地，免得构成骨折。保持优良心态，每次活动量不贪多，也很重要。

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