高温天气吃哪些食物可以清凉解暑

现在已经进入六月份了，天气越来越热，高温天气不断，在这炎热的季节，闷热让我们的食欲慢慢的下降，我们需要吃些清凉祛暑的食物，来缓解我们在酷热盛夏的烦躁情绪，下面一起来看看高温天气吃哪些食物可以清凉解暑吧？

【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。

【黄瓜】《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。

【冬瓜】有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

【丝瓜】有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

通过漂亮女人街小编的介绍，高温天气吃哪些食物可以清凉解暑大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于自然灾害知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

边坡崩塌定义: 边坡崩塌危害很大，无论是哪方面造成的危害都是不能够接受的，我们能做的就是了解边坡崩塌，然后减少自己的损失。下面小编为大家介绍下边坡崩塌定义。边坡崩塌，指陡峻山坡上岩块、土体在重力作用下，发生突然的急

喝酒后洗胃的注意事项: 据科学家研究，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上，40%-50%的人会发生肝硬化，每日饮白酒200克延续10年可出现脂肪肝。喝酒过量还要洗胃，下面咱们就一起来了解一下喝酒后洗胃的注意

安全许可证办理条件: 我们工作现场环境有时存在着许多不确定因素，这就要求我们在工作和处理问题时，要时刻持续冷静的头脑并不断提高操作技能以不变应万变，防范各种突发状况。事故出于麻痹，所以麻痹是安全的大敌，那么怎样做到安全生产

夏季女生养生喝什么汤最好: 女性要想滋补身子，还得先从喝汤开始，别以为夏季炎热就没有喝汤的必要了，喝汤是一年四季养生必须做的事，下面来了解一下夏季女生养生喝什么汤最好吧？天麻乳鸽汤：改善压力性头痛原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿

北京环球影城可以穿洛丽塔吗: 北京环球影城是目前国内比较热门的一个游乐园，它里面有七个不同的主题乐园，会有各种各样的游玩设施和项目，可以享受很不错的游玩体验，很多人都会去打卡游玩，尤其是年轻人。北京环球影城是可以穿洛丽塔和jk制服

无缘无故收到快递是什么套路: 无缘无故收到快递是什么套路是当下很多人都有的疑问，毕竟网购可以说是时下大部分人的购物方式，但是也正因为这样，很多人在买东西上都有遇到无缘无故收到快递，下面小编就和大家一起看看。无缘无故收到快递是什么套