雾霾导致的呼吸道疾病如何防治

雾霾导致呼吸道疾病的防治办法

1.家庭尽可能关门窗净空气，适时通风

冬季雾霾天，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时候再开窗换气。最好在中午开窗，而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。 空气净化器，总的来说都有一定的作用。要使室内空气好，有了一定湿度，悬浮物就容易沉淀。初冬季节，空气也变得干燥，建议开空调的时候，在屋内放一盆水，或者摊开一条湿毛巾，定时开一下加湿器，这样净化空气效果可能更好些。

2.外出防寒保暖戴口罩，减少雾霾的吸入，而造成呼吸系统损害

冬令雾霾天气应尽可能少出门，取消晨练，必须出门时最好戴上口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生和发展。针对PM2.5推出的N95口罩，封闭性相对好一些，颗粒物透过率低，对颗粒物具有很好的过滤作用。但是，这种口罩过滤性好的同时，也会增加呼吸阻力，老人和孩子以及患有呼吸系统疾病的患者也不宜长期佩戴。

3.合理饮食，劳逸结合

雾霾天气的饮食宜清淡为主。选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱。冬季饮食，切勿过热过烫，以免损伤食管和胃。要勤喝水莫熬夜，劳逸结合。不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

今天小编对雾霾导致的呼吸道疾病如何防治进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请了解更多漂亮女人街上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。