7种饮料千万不要多喝

随着社会发展，市场上饮料的种类越来越多。但不是所有饮料都可以多喝哦。7种饮料千万不要多喝?下面和漂亮女人街小编看下都有哪些吧。

碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

各种味道的汽水。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

能量饮料。它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

运动饮料。大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

果汁饮料。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。

除此之外，罐装饮料的危害是更大的。罐装饮料危害健康

双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬，先前的研究表明，这种化学物质会渗透到食品和饮料之中。研究人员选取了60名年龄在60岁以上的成年人，要求他们饮用盛放在玻璃瓶或易拉罐中的豆奶，并在饮用不同器皿盛放的豆奶两小时后，测量尿液中双酚A的浓度、血压值和心率。之所以选择豆奶，是因为它的成分不会引起血压升高。研究结果显示：与饮用装在玻璃瓶中的饮料相比，饮用装在易拉罐中饮料的参与者尿液中双酚A的浓度增加了1600%，心率也发生了改变。研究人员称：每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱，这一升高值会导致高血压或心脏病患者出现严重问题的风险增加。研究人员建议：消费者应尽量食用新鲜食品或玻璃瓶装的食品，减少罐装食品的使用。

接下来看下不健康的饮料都有哪些：

姜汁汽水几乎不能算做碳酸饮料。它的味道相对于其他碳酸饮料来说温和了很多，而且，姜汁汽水对人体来说基本无害。当你生病的时候，喝一杯姜汁汽水会让你感觉好很多。

可口可乐无处不在，是很容易买到的碳酸饮料。虽然它价格便宜，但尽量不要喝太多，一旦上瘾你会发现自己对它无法自拔。

健怡可乐常常会被认为是有钱人喝的饮料，他们认为健怡可乐比可口可乐健康的多。其实，现实中健怡可乐和普通可乐基本上是相同的东西，人们只是认为它们是两种用不同成分构成的饮料。

橘子汽水喝起来太棒了!当你第一次开始喝橘子汽水的时候，你会感觉很兴奋，但是，当你越喝越多的时候，你会渐渐对它失去新鲜感。

喜欢喝饮料的朋友们，要远离以上几种饮料哦。要了解更多有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注漂亮女人街吧。

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