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现如今马拉松总共有三种类型，分别是半程马拉松、四分马拉松以及全程马拉松，其中最为常见的还应该是全程马拉松。虽然起源的地方不是中国，但现如今已经成为了我们国家很流行的运动项目，下面跟小编一起来看看，马拉松全程是多少公里？
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 马拉松全程一般跑多久？ 1、如果你是一个专业的运动员，平时也非常注意训练，那么跑完全程只需要3个小时，如果训练得当加上年轻的话，这个事件还会更短。 2、如果你是一个年轻人，在20到30岁左右，没有经过任何训练的话，连通跑步加上休息的时间，大约在6个小时左右，这个时间跑完全程不会太累，如果受过一年左右的训练，那么跑完全程只需要5个多小时的时间，要是训练了5到6年，可以跑到4个小时之内。 3、如果想要轻松一点，不要那么累的话，你可以慢慢的跑，大概在7个小时之内就可以跑完全程，也是非常容易的。小编开始第一次参加马拉松的时候，便是一路跑的非常慢，加上喝水、吃东西补充体能，也就花了6个半小时跑完了全程。 通过上面的内容，大家都应该知道全程马拉松是多少公里。其实马拉松这个项目是很不错的一种运动方式，对于想要参加的朋友来说，事先应该做好充足的准备，以免无法发挥出更好的效果。 |
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