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运动会可以促进皮肤代谢，也会使毛孔张口，很多女性朋友在运动中涂很多化妆品，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道跑步时可以涂点隔离吗？ 在阳光强烈的地方跑步，爱护皮肤的女性涂了隔离霜能够保护皮肤，不过也会影响发热出汗，如果选择早上或晚上阳光不强烈的的时候跑步，是没有必要用隔离霜的。另外，保护皮肤的话，可以穿一些速干T恤。
如果是有阳光照射的户外运动，例如：篮球、足球、跑步、登山、沙滩排球等，是需要涂隔离霜的，这样可以有效阻止空气中的污染物，以及阳光中紫外线伤害。 使用隔离霜后，晚上一定要彻底卸妆，否则隔离霜的残妆会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、长痘的时候最好不要用隔离霜，隔离霜容易引起毛孔堵塞。如果是工作需要必须要用，那你晚上一定要做好卸妆，清洗干净就可以。 通过漂亮女人街小编的介绍跑步时可以涂点隔离吗？大家看了以上内容都清楚明白了吧，女性户外运动建议在下午太阳下山后锻炼，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。 |
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