除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外,还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。滑雪帽应以保护耳疗、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成,滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,下面来了解一下怎样在滑雪场滑雪吧? 一、滑雪的行走: 虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。 二、滑雪的姿势: 双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。 三、滑雪的方式: 1、直降滑雪法:即直线滑行,具体方法如下:双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽,上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米,前后略呈八字形,起滑时双臂前屈上扬,然后用力将杖尖撑于两侧板后地面,开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均,滑行时目视前方,身体放松切勿紧张。 2、横向停留法:上体自然站立,两板间距与肩同宽,平等跳在下滑方向的垂直线上,上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。 3、犁式停留法:首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部,略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后,再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾,两膝内倾,两板内刃用力刻住场地,雪杖便可松开。 四、滑雪的减速 滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。 五、滑雪的转弯 身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转。 六、滑雪的摔倒 最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。 以上是漂亮女人街小编介绍的怎样在滑雪场滑雪的内容,在滑雪时一定要注意安全,如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识,那就继续浏览本网的其他栏目内容,以便可以更好的进行滑雪运动。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香
相关资讯
- 豇豆得了锈病还能吃吗
- 豇豆锈病病菌喜温暖潮湿的环境,适宜发病的温度范围21~32℃,田间发病最适温度23~27℃ ,相对湿度90%以上。豇豆的最易感病生育期为开花结荚期到采收中后期,发病潜育期7~10天,那锈病的防治方法有哪些呢?选用抗
- 冬天养西兰花成活率高吗
- 西兰花是生活中常见的一种蔬菜,因其吃法多种且营养价值极高而深受人们的喜爱,更有甚者为了吃到绿色无公害的纯天然蔬菜,纷纷在自己小院种起了西蓝花,这不就要冬季了,下面小编就和大家一起看看冬天养西兰花成活率
- 就地过年指的是多大范围
- 就地过年是比较重要的一个防疫措施,很多地区都会鼓励外地人员留在本地过年,尤其是一些重点城市。就地过年一般就是指在工作居住地过年,尽量不出市不出省,非必要不外出等,这样可以降低病毒传染风险。就地过年指的
- 公交车交通事故致乘客伤亡谁担责
- 对于公交行业来讲,行车安全是企业发展永恒不变的主题。那么,公交车交通事故致乘客伤亡谁担责那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!公交车交通事故致乘客伤亡的责任划分:(1)如果是其它车辆的过错导致了
- 机械成孔钻孔灌注桩怎么计算工程量
- 灌注桩是指在工程现场通过机械钻孔、钢管挤土或人力挖掘等手段在地基土中形成桩孔,并在其内放置钢筋笼、灌注混凝土而做成的桩,依照成孔方法不同,灌注桩又可分为沉管灌注桩、钻孔灌注桩和挖孔灌注桩等几类。机械成
- 防辐射窗帘多少钱
- 随着时代的进展,窗帘已经成为了每家每户不可或缺的装饰了。其主要原因是窗帘不但可以增加整体的美观程度,还起到了遮光的效果。特点是防辐射窗帘功能更多,那么防辐射窗帘多少钱呢?防辐射窗帘有用吗?下面漂亮女人街