藤球运动易出现哪些伤病

藤球是一种独特的古老体育运动项目，藤球有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时顶或者夹球，从而不让球落地，有点像我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛有点相似，而不同的是以脚代手，所以藤球又叫"脚踢的排球"。虽然此项运动有诸多好处，但也可能导致伤病，那藤球运动易出现哪些伤病呢？

首先最大的伤害是腰部。要踢好藤球，必须锻炼腰部力量和保护好腰部。因为，每次击球之前，球手必须弯腰，必须要用到腰部的力量，这是毋庸置疑的。

还有肌肉拉伤：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

漂亮女人街提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，在运动中减少其他小球伤病的出现。总之，广大球友在喜爱运动的同时，一定要把握好度，物极必反，要且爱且珍惜。

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