高尔夫球肘要怎么治疗才好的快

高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤。为旋前屈肌群肌腱起始部肱骨内上髁处反复牵拉过度疲劳而引起的损伤。当打高尔夫球后摆到最高点时，此部肌肉处于外翻的压力之下，该压力贯穿下摆的整个过程中直至撞击到高尔夫球。疼痛由肘的内上髁引起，并随着腕部屈曲及前臂旋转而加重。那么高尔夫球肘要怎么治疗才好的快呢？

1.休息患肢，去除致病动作，必要时可制动患肢。

2.采用冲击波、超短波、磁疗、蜡疗、光疗、离子透人疗法等，以减轻疼痛、促进炎症吸收。

3.可用热敷袋帮助减缓疼痛。

4.口服NSAIDS类药物(如西乐葆等)。

5.肌肉伸展训练：

A.动作：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。

B.动作：反向扭转赛乐棒治疗高尔夫球肘：

a用患侧手握住赛乐棒一端，肘部弯曲，赛乐棒保持与地面平行;

b抬起健侧手肘，前臂内旋掌心朝外反握赛乐棒另一端;

c 健侧手握紧赛乐棒向上旋转d 患侧保持不动健侧扭动赛乐棒e 手腕保持不动，双肘向前伸直,患侧手腕保持弯曲健侧手腕伸直f健侧保持不动，控制患侧用力，使赛乐棒慢慢回到非扭曲状态。每天做三组，每组重复10-15次。

6.小针刀疗法：局部麻醉后患侧伸肘位，术者左手拇指保护下方的尺神经;将小针刀沿屈肌腱内侧缘刺入，直达止点和骨面，做切开剥离2-3针刀出针，无菌纱布覆盖针孔后患肘屈伸数次。

7.封闭治疗(局部注射)：成功与否取决于是否将治疗药物准确的注入到皮下脂肪与肌腱的交界处，太深或太浅均不能达到最佳效果。注射后休息3天，冷敷，持续应用支具或石膏3-4周，避免不当活动;症状减轻<50%，可于6周后重复注射一次。