打保龄球时胳膊肌肉拉伤怎么办

保龄球是一项集娱乐和锻炼为一体的运动，人们在娱乐游戏时同时能对身体进行很好的锻炼。但是任何运动都看可能会出现运动伤病，那打保龄球时胳膊肌肉拉伤怎么办？

1.首先，拉伤后不要再摇摆拉伤部位，静养，使拉伤部位舒展开来，用热毛巾包住拉伤肌肉，用于消去虚肿，散痛，卧床休息几天就好好。

2.热敷能促进血液涌向身体表面，也能减少受伤肌肉的紧张状态，让肌肉吸收更多的营养物质。

3.还可以涂抹一些治疗肌肉拉伤药膏，像红花油，很管用，用棉棒轻轻擦在拉伤处，再轻柔片刻，使肌肉逐渐恢复弹力，坚持三天见效。

4.拉伤力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免剧痛或肿胀，病应立即去医院做医务护理，及时治疗，避免肌肉坏死，造成后患。

所以漂亮女人街提醒大家打保龄球前需要进行一定的准备活动，同时注意选好场地，避免拉伤的发生。进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识，有了这些理论知识，在运动中我们能够很好的减少其他小球伤病的出现，享受轻松快乐的运动过程。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

纸质式国债的优点有哪些: 纸质式国债是指面向城乡居民和社会各类投资者发行，以“中华人民共和国凭证式国债收款凭证”记录债权的储蓄国债。那么纸质式国债的优点有哪些呢？国债该如何投资呢？下面漂亮女人街就带大家来了解一下这些投资理财安

有机大豆油营养成份及功效: 中国营养学会膳食平衡宝塔内推荐的食用油的使用量为每人每天25克，最好吃有机大豆油，那有机大豆油的好处有哪些呢？从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7%-10%，硬脂酸2%-5%，花生酸1%-3%，油酸22%-30%，亚麻油酸5%-9%。

韭菜黄是转基因食品吗: 韭菜黄是有韭菜软化栽培的，韭菜黄的营养比较丰富，下面漂亮女人街为大家介绍关于韭菜黄的知识，为大家介绍韭菜黄是转基因食品吗? 韭菜黄也称韭黄。为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因

酥脆剂和膨松剂有什么区别: 酵母是面制品中一种十分重要的膨松剂。它不仅能使制品体积膨大，组织呈海绵状，而且能提高面制品的营养价值和风味。那么，酥脆剂和膨松剂有什么区别呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍吧！酥脆剂发酵力强、有独特的增

性兴奋剂化学的成分有哪些？: 在性功能障碍的治疗中，中药的使用是极其广泛而繁杂的，大致可分为动物药、植物药和矿物药三大类。现在市面上出售的性增强剂的成份可见有：育亨宾、可卡因、大麻等，下面就跟着小编一起来了解下性兴奋剂化学的成分

农药残留快速检测仪原理: 农药残留是检测农产品质量安全的重要项目之一，而要想避免农药残留超标的农产品进入市场，需使用快速农药残留检测仪来加强农产品中的农药残留监控。那么农药残留快速检测仪原理是什么呢？接下来漂亮女人街来详细为大