为什么打篮球容易崴脚

崴脚是很多篮球爱好者们都遇到过的事情，大家知道为什么打篮球容易崴脚吗?下面漂亮女人街来为你解答。

为什么打篮球容易崴脚?小编分析如下：

打篮球经常崴脚可能与运动前没有做到热身准备工作有关，因为关节肌肉没有活动开，突然剧烈运动后就会受伤。建议每次运动前都要做前期活动，待活动开了再开始打球。

学会热身，打篮球之前一定要热身开，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。

避免过度疲劳，避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚。

场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现，很多朋友可能篮球场地条件较差，场地长时间磨损，尤其室外场地，风吹日晒难免老化，所以尽量找一些较好的场地打球，如果场地某一个部位有小坑是非常有可能崴脚的。此外场地较滑也是容易造成崴脚。

另外，装备重要程度大家应该都清楚，为什么篮球鞋大部分是高帮的，主要就是保护脚踝的。如果受伤刚愈的朋友一定要记住带好护踝用具，避免再次崴脚。

以上内容由漂亮女人街调查整理，希望对大家有所帮助。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

中年发福不是因为新陈代谢变慢吗: 很多男性上了年纪后都慢慢发福，特别是啤酒肚，肚子越来越大，很多人认为中年发福是新陈代谢慢的原因，其实并不是。这和平时饮食、运动、作息时间有关。下面，我们来看看中年发福肚子大怎么办的相关介绍。中年发福不

草坪杂草有哪些特点: 目前全国已经统计的草坪杂草有近450种，分属45科，127属。其中菊科47种；藜科18种；禾本科9种；莎草科16种；石竹科14种；唇形科28种；蔷薇科13种；豆科27种；伞形科12种；蓼科27种；十字花科25种；毛茛科15种；茄科1

债券基金稳定性好吗: 在经历了两年稳健行驶时期，债市突然成了风口浪尖上的船。那么债券基金稳定性好吗？今天漂亮女人街就来为大家介绍一下，希望有需要的朋友们认真阅读。以国债、金融债等固定收益类金融工具为主要投资对象的基金称为债

关于工厂安全知识资料大全: 认识安全生产的重要意义，使保证安全生产的各项工作措施落到实处，使安全生产的安全意识深入人们的脑海，时刻做到“安全第一，预防为主”的安全生产方针，进一步增强人们关于安全的责任心，克服其侥幸的心理，那么怎

个人用品怎样保护: 夏季是盗窃案件高发时期，做好防盗工作刻不容缓。有不关街门就离家的、有只关街门不关房门就离家的、个别住房防盗窗栏杆间距过大起不到防盗作用、停放摩托车不上锁等问题，给犯罪分子以可乘之机，那么个人用品怎样保

放血笔有什么特点: 放血笔使用时，将采血针旋转固定在持针器外筒前端，实施静脉穿刺，成功后，将真空采血管插入持针器后端空腔，使集血针后端刃口穿过阻血套并贯穿刺入真空管胶塞，在负压作用下，将血液抽入采血管内。如此反复，可实现