肌肉贴主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布,大家知道如何使用肌肉贴吗?接下来请大家来漂亮女人街寻找答案吧。 如何使用肌肉贴?小编总结如下: 1、贴前清洗皮肤,务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。 2、干了以后再贴。 3、提前30-60分钟贴(意思是:不是贴上立马打球,如果立马打球出汗肯定掉毋庸置疑) 4、贴上按压一小会。 5、第一次没贴好,撕下来再贴来回好几次的话效果不会好。 6、拉伸不要到极限,拉到极限肌肉贴自己拉力过大可能掉。 7、贴之前务必需要清洗或者擦洗所贴部位的皮肤,这样大量出汗也不会掉。 8、贴肌肉贴讲究多,不同部位,贴装方法不同,需要结合肌肉走向及运动方向及血液流动方向贴装。 肌肉贴的主要功效有可以使肌肉的功能恢复正常,可以减轻疼痛,可以促进血液的循环,还可以矫正关节,在现在生活中肌效贴广泛被用于运动员,肌效贴可以帮助减轻肌肉的负担,可以缓解伤痛,消肿,还可以帮助运动员发挥更好的水平,要是肌效贴达到更好的功效,受伤者一定要准确的知道受伤的部位,而且肌效贴采用的是波纹的粘贴面,有很强的透气性,可以防止皮肤的过敏。 关于参加篮球运动时要佩戴哪些护具,小编认为护腕、护踝必不可少。下期大球运动安全小知识讲座中小编会给大家做详细介绍,敬请关注。 |
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