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很多人都爱好打篮球，也有很多人在打篮球过程中受伤。那么打篮球脚容易受什么伤呢?接下来请大家来漂亮女人街了解详情吧。 打篮球脚容易受什么伤?小编总结如下： 打篮球时脚步容易崴脚、垫脚、脚抽筋、脚骨折、脚底起跑等这些伤。一般是起跳后落在了别人的脚上。还有就是很危险的盖帽，你去盖帽时飞上去压住对方身体。而投球人会下意识的下蹲或者弯腰，一不小心你就横着摔下来了。 所以，打篮球之前首先需要热身，否则很容易会受伤的。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。 然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。 还有就是在身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且也很难做出有效地自我保护动作。 另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。 以上内容由漂亮女人街提供给大家，还望采纳。关于篮球运动有哪些常见伤病，小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细解答，敬请关注。 |
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