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在小学校园里，男子足球是一个非常热门的项目。只要有兴趣有能力，家长们都愿意鼓励男孩子进入足球队。但是，同为足球项目，女子足球却在小学家长中遇冷。那么女生踢足球腿会变粗吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天漂亮女人街就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。 女孩踢足球腿是会变粗的。因为在踢球的过程中，本身就是一种运动。无论是触球，奔跑，或者变向，都需要腿部的肌肉来支持完成，这样就锻炼了大腿的肌肉，时间久了自然就变粗了。 踢足球的注意事项 踢球前进行热身运动。在踢球开始前，如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 穿合脚防滑的鞋子。因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。 穿长筒足球袜。踢足球时一般是选择穿长筒的袜子，一方面可以保护小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷，踢球时发力更集中。 以上就是漂亮女人街给大家介绍的女生踢足球腿会变粗吗。想要了解更多足球运动伤病的知识请多多关注我们的漂亮女人街。 |
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