爬山后腿疼可以汗蒸吗

汗蒸是一项很受欢迎的养生方式，因为可以加速血液循环，同时还能通过出汗排除身体内的毒素，对身体有很多好处，那么爬山后腿疼可以汗蒸吗？

爬山后腿疼可以汗蒸。汗蒸可以加速体内血液的循环，对于缓解腿疼的症状有帮助，同时汗蒸的时候，还可以排除身体内的毒素，蒸完后，让身心都感觉到前所未有的轻松。虽然爬山后可以汗蒸，不过也需要注意相关事项哦。

接下来小编再为大家讲解下汗蒸后注意事项。

1、及时补充水分

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。

2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。

3、汗蒸后应休息一段时间

汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。

4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物

托玛琳汗蒸温度在42—45度左右,科学汗蒸时间为40—60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅排汗效果蒸桑拿后排除的汗是发粘的有汗臭味的。蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味汗蒸所排出的汗，没有汗臭味，而且汗干了之后皮肤变得光滑。汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果。

通过看完了小编的介绍，相信大家都知道了爬山后腿疼是可以汗蒸的，而且还对身体有很多好处，只需要注意好相关事项就可以了。接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，感兴趣的朋友可以登陆漂亮女人街点击查阅这部分登山安全小知识。