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大腿肌肉拉伤严重吗

发布时间:2021-12-21 17:26 来源:互联网 点击:0
肌肉拉伤后,人会有清晰的感觉,比如肌肉酸疼肿胀,发生这种情况后,要减少活动量,每天做一些基本的热身运动,最好每天两三次,每次时间不要超过20分钟,跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛;冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关

大腿肌肉拉伤严重吗

肌肉拉伤后,人会有清晰的感觉,比如肌肉酸疼肿胀,发生这种情况后,要减少活动量,每天做一些基本的热身运动,最好每天两三次,每次时间不要超过20分钟,跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢?最方便的方法是拿一个塑料袋,内放冰块冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部可能有些刺痛;冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩,这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步;较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药,可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩,那么大腿肌肉拉伤严重吗?

肌肉拉伤不是大问题,一般在积极治疗和静养的情况下很快就会好的,不过如果不采用正确的复健方式,会延长恢复的时间。

肌肉拉伤症状的诊断:

1、肌肉砸伤:肌肉:主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

2、肌肉挫伤:由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。

3、肌肉撕裂:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

通过漂亮女人街小编的介绍,大腿肌肉拉伤一般是不严重的,一旦出现大腿拉伤的情况下及时治疗并要注意休息,如果大家还想了解更多关于大腿肌肉拉伤的知识,那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。


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