当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

在水中憋气可以锻炼肺活量吗

发布时间:2021-12-21 19:51 来源:互联网 点击:0
憋气时间的长短和肺活量的大小是有直接关系的,那么,肺活量越大憋气时间越长,肺活量的好坏是检测心肺功能好坏的一个重要标准,好的心肺功能对提升我们的游泳技术有很大的帮助,那么在水中憋气可以锻炼肺活量吗?憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件,同时憋气可以增强我们的肺活量,在游泳的时候就需要考我们的肺活量,这样我们就要练习憋气来

在水中憋气可以锻炼肺活量吗

憋气时间的长短和肺活量的大小是有直接关系的,那么,肺活量越大憋气时间越长,肺活量的好坏是检测心肺功能好坏的一个重要标准,好的心肺功能对提升我们的游泳技术有很大的帮助,那么在水中憋气可以锻炼肺活量吗?

憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加,可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件,同时憋气可以增强我们的肺活量,在游泳的时候就需要考我们的肺活量,这样我们就要练习憋气来增强我们的肺活量。虽然憋气能增强我们的肺活量,但是也不能长久的憋气,因为长久憋气会造成我们缺氧,情况严重的话还会导致死亡

训练憋气要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,很容易就那么过去,也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。

憋气的不良影响主要有:一是憋气使胸腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常运行;二是憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压遽减,原先滞留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也剧升,这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛,对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损,都将产生严重的不良后果。

通过漂亮女人街小编的介绍,在水中憋气是可以锻炼肺活量的,但是最好不要长时间憋气,否则可能会发生危险,如果大家还想了解更多水中憋气的知识,那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

举报非法雇佣童工需要哪些证据
在工业革命以前,世界上许多地方的许多儿童,如同成人一般地从事各种劳务,如农场之劳作等;而在英国工业革命之前期,工厂与矿场亦曾大量地使用、剥削童工,直到后来英国政府制定《工厂法》等相关法令,才使英国童工
云南鲁甸地震发生时间
2014年8月3日16时30分在云南省昭通市鲁甸县(北纬27.1度,东经103.3度)发生6.5级地震,震源深度12千米,余震1335次。截至2014年8月8日15时,地震共造成617人死亡,其中鲁甸县526人、巧家县78人、昭阳区1人、会泽县12
低血糖患者的处理流程
突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。低血糖是糖尿病人漫长病程中经常可能碰到的问题,很多患者出现低血糖会产生非常不好的感受,甚至说会有恐惧感,非常害怕再次发生类似情况,这种经历会让
什么是味噌
除了白米饭以外,日本人最常吃的食物是什么?这个问题如果是我们这样的外国人来回答,恐怕绝大多数人会说刺身、寿司、拉面这些典型的日式食物。它们确实很常见没错,不过有另外一种比它们更常见的,就是味噌汤。味噌
上止血带时要加垫吗
随着科技的发展,医疗水平也是取得了巨大的进步,疑难杂症也是有了解答的方案,但是日常生活中就会有外在伤害的发生,比如说出血,大家首先想到的是止血带,因为止血带控制血量的流失,那么上止血带时要加垫吗?今天
孕妈怀孕期间为什么不能吃螺蛳粉?
方便食品口味重,适合大众人群。但有的女性一旦到了怀孕期间就不能吃这些工业食品。意志力较强的孕妈可以为了宝宝自己戒口,但部分孕妈意志力就没那么坚定,专业的营养师就提出过方便食品为什么不能吃的原因? 1、营