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跟腱炎形成的原因是什么

发布时间:2021-12-22 09:11 来源:互联网 点击:0
跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织,人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时,可能会发生微小的撕裂,进而出现炎症。另外,那么初跑者该如何预防跟腱炎呢?运动前,做好热身伸展运动,筋骨没有活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎;挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会

跟腱炎形成的原因是什么

跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织,人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时,可能会发生微小的撕裂,进而出现炎症。另外,那么初跑者该如何预防跟腱炎呢?运动前,做好热身伸展运动,筋骨没有活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎;挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎;跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量,下面具体的了解一下跟腱炎形成的原因是什么。

引起跟腱炎的原因
1、在奔跑时,脚部腓肠肌收缩使足跟抬高,前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击,特别是运动员每天都要进行 “极限”,长期下来引起炎症反应,就会导致跟腱炎

2、鞋跟太软,足跟在鞋内不稳定,足跟过度移动,会导致跟腱止点的不稳定及负担过重;鞋底过于坚硬,脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲;鞋太大,蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。
3、有时运动员训练时动作不正确,如上网击球时,足尖过度内旋或外旋,蹬跳落地时踝关节着地不稳,也会很容易就患上跟腱炎。另外,由于长时间、超负荷的训练,很多官兵都会感觉“脚疼”,此时也是跟腱炎惹的祸。
跟腱损伤的原因
1、肌腱止点炎:是跟腱止于跟骨的部分发生炎症,有这种病的患者,可以直接触及止点部位的压痛,且常常伴有钙化或者在止点上方有一个骨刺。这个病常并发有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大,也称为哈格德隆畸形。哈德隆畸形常常见于穿高跟鞋的女性,或者是曲棍球运动员,他们的脚跟常受到的摩擦。
2、跟后滑囊炎:跟后滑囊炎多由于运动激惹跟腱滑囊造成,这个疾病多会发生跟腱前,跟骨与跟腱之间疼痛。滑囊发生炎症,变厚,顶住跟腱。疼痛多来自于跟腱自身受挤压或者肌腱前方受挤压。10%类风湿性关节炎患者常有双侧肌腱受累,而运动员常是单侧受累,且没有系统疾病。
3、皮下跟腱滑囊炎:这种损伤来自于外部压力,常常是由于穿不合脚的鞋,导致肌腱与其周围的腱鞘摩擦。除此外,当走路时有太多的内旋或者外旋动作,生物力学因素就有很大的作用。跑步时候脚左右的摇摆会导致跟腱受挤压,导致皮下跟腱滑囊炎的发生。

通过漂亮女人街小编的介绍,跟腱炎形成的原因是什么想象大家都清楚了吧,以上内容希望对你有所帮助,如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识,敬请继续关注本网其他栏目内容吧。


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