|
跟腱炎常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，下面具体的了解一下贴膏药能治好跟腱炎吗？ 跟腱炎患者大都无明显的直接外伤史，大部分患者都是由于进行下肢负荷过多的跑跳动作时，使踝关节做快速的屈伸，而跟腱同时也受强力，又反复长时间的牵拉，使跟腱被拉长拉紧，而肌肉中的血管受到牵拉、挤压致使跟腱部分受损，并且逐渐成跟腱产生一种疲劳性创伤，建议用中医的治疗方法,跟腱骨方世医贴采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。 通过漂亮女人街小编的介绍贴膏药能治好跟腱炎吗？以上内容希望能帮助到你，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，可以继续关注本网其他栏目内容吧。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 上海会受到台风的影响吗
- 每年的夏秋季节是我国台风多发的时节，台风基本都是由南往北而来，首先发生在沿海城市，那么上海会受到台风的影响吗?漂亮女人街给大家介绍一下。上海会受到台风的影响，下面给大家介绍下历年影响上海的台风。2014年
- 小学生防抢劫知识教育
- 为预防学生在回家路上发生被抢劫的事件，提高学生的安全防范意识，我们要对小学生进行了防抢方面的知识教育。今天漂亮女人街的小编就带您一起去进一步深入的了解关于小学生防抢劫方面的教育。 小学生在社会群体中是
- 世界上最大的海啸有多高
- 世界上最大的海啸有多高?据小编所知，海啸时掀起的狂涛骇浪。高度可达10多米至几十米不等。形成“水墙”。最大海啸阿拉斯加西南的瓦尔迪兹海面太平洋北部1964年3月28日“威廉王卫之声”地震后的海啸浪高67米。今天小
- 漂白剂中毒怎么办
- 在市场上有时可见到一些商贩在出售用硫磺熏制过的银耳，这些银耳色泽较通常的要白得多，有的消费者认为银耳越白越好，其实这种观点是错误的，这种熏制过的银耳一方面水发性差，不易煮糯;另一方面在硫磺的熏制过程中
- 中国24%老人靠养老金生活 农村老人多自食其力
- 今天是重阳节。昨天，由中国社会福利协会和中国人民大学中国社会保障研究中心联合举办的首届老年节研讨会在京举办。记者从会上获悉，目前我国约有40.7%的老年人仍是靠家庭供养，四成老人认为自己是家庭的负担，只有
- 有机植物油对人体的影响
- 有机植物油脂是由脂肪酸和甘油化合而成的天然高分子化合物，广泛分布于自然界中，有机植物油对人体的好处有哪些呢？有机植物油中含有维生素E、K以及矿物质如钙、铁、磷、钾等和脂肪酸，能够保证人体需要的油脂含量，
