考生考试前有哪几种不良状态

临近考试，许多学生的情绪不稳，直接对成绩、身体健康和家庭关系产生消极的影响。高考不仅考察学生对知识的掌握程度，同时也是心里战。那么你知道考生考试前有哪几种不良状态吗？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

一、焦虑紧张型——首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞

这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰，另外在知识的掌握上往往存在一定的不足。对于他们，现阶段首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞。考前几天，一定不要再做新试卷，而是多看做过的试卷和书。因为新试卷中很可能有些做不上的新题目，这会对其脆弱的心理带来更多的忧虑。而做过的试卷则可以增强信心。不要担心错过新题，其实题型千变万化，但所考的知识点和解题方法往往是一样的。

同时父母要学会自我调节和化解。父母情绪稳定了，智慧地帮助孩子化解压力，才是对孩子最大的帮助。在家里，父母可以少说一点，多做一点。少说指的是对孩子的行为表现不要随意评判，不要刻意去强调成绩无所谓之类的话，减少询问学习的情况；多做就是多做孩子喜欢吃的东西，和孩子走在一起时可以拍拍他的头，搂搂他的肩，给他一些积极轻松的暗示，营造和谐的家庭氛围。这样孩子回到家就会“充电”，回到学校才能全力投入学习。

许多学生的睡眠时间在5至6个小时，睡眠不好,很大的影响了日间的学习功能状态，而适应能力不强和睡眠障碍的问题往往会导致身体不适的症状，建议晚上睡觉前喝杯热奶或者蜂蜜水。

二、骄傲自大型——最后的时间内一定要回归书本，注意细节

这类孩子聪明，自信，好胜；但往往容易粗心，考试中总会丢掉不失的分；最后关头喜欢做题目，忽略书本知识点的梳理；而且家长的话听不进。对于他们在最后的时间内一定要回归书本，注意细节。作为父母，要正确看待孩子的骄傲情绪，切莫操之过急，处理问题简单粗暴，这样只会给孩子带来负面影响。

1、自评

引导孩子正确评价自我，建立和谐的自我评价的家庭气氛。孩子骄傲是因为他只看到了自己的优点，漠视了自己的缺点。家长有必要做好自我评价的表率，让孩子知道自评，懂得自评的意义。

2、老师说

建议多和老师沟通，让老师给孩子分析一下试卷（当然事先说好孩子的主要缺点），然后针对他的缺点提出改进建议，一般来说这个年龄段的学生都渴望得到老师的关注。同时给孩子确定有层次性的目标，当孩子达到低级目标时，能够发现还有更高的目标未实现。相信孩子在实现梯度目标的过程中，会让自己更加自信而不是自负！

三、精力转移型——早恋，冷处理，理解、支持，说明利弊

由于学习的单调紧张，以及前些时用功过度，有少数同学在最后关头出现松懈，精力开始转移。这当中最常见的是最后关头竟然有早恋的苗头出现；这可要慎重处理。处理过程中要注意以下几点：

1、表明自己的态度，不要横加指责。

首先说明能够理解，是完全正常的。（现在大学都可以结婚了，高中谈恋爱真是再正常不过了）还可以说说笑话，比如自己当年什么什么的。

2、分析利弊

关键是现在这个时候太不合适了。分析一下，如果继续下去会如何？成绩下滑，考不上好的学校，爱情可能也没有了。或者你没考上，对方考上了，即使别人不嫌弃自己，时间久了也会自卑。还可以比较轻松地进行引导：我也觉得这孩子不错啊，要是以后有这样的媳妇还真挺好。但是如果你考不上大学这份爱情不见得长久。反之如果考上了，你就可以光明正大地去追求爱情了。如果你怕因为自己努力学习而丢失了这份感情，那就说明它原本就不属于你，不值得你为之付出任何代价。

3、冷处理建议

初恋的激情是不可忽视的，何况这个时期的孩子逆反心理很强。开明的家长其实就是对孩子充满信任的家长。不过于强调与暗示，符合教育规律，尤其在青春期的孩子，越去刺激他们，反而越容易产生过激的行为，家长的淡化处理非常有效。早恋问题并不是羞人的问题，家长可以与孩子进行早恋的讨论，倾听孩子的想法，加深对孩子状态的了解。

4、提前预防

最后关头的学习使人觉得很单调，感情的事很容易发生，家长和老师一定要注意调剂，提前预防。多一些陪伴、拥抱、沟通与游戏，让孩子在交流过程中体会到什么是真正的爱与关心。比如有时间带孩子出去走走，组织简单的体育活动，或者适当看看电视，家长平时可以抽空到学校来接接孩子。

以上就是对考生考试前有哪几种不良状态的介绍，如果你对如何对学生进行心理辅导等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街心理自我调节安全常识栏目。