当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食

发布时间:2021-12-27 18:38 来源:互联网 点击:0
学生如何做到合理膳食,这需要自己合理的计划饮食,加上父母的监督。那么,如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食呢?接下来漂亮女人街小编告诉大家。经过小编问过邻居家的小孩得知周一上午点心是蒸胡萝卜和水果,中午是鸡蛋炒肉干、清炒时蔬和山药排骨汤,下午点是冰糖银耳炖雪梨。缺少豆制品和奶类、粗杂粮。由于午餐摄入鸡蛋不会太多,所以早餐的时候我会给豆子安排的豆渣炒鸡蛋,再安排半碗小

如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食

学生如何做到合理膳食,这需要自己合理的计划饮食,加上父母的监督。那么,如何为幼儿园宝贝搭配一日健康饮食呢?接下来漂亮女人街小编告诉大家。

经过小编问过邻居家的小孩得知周一上午点心是蒸胡萝卜和水果,中午是鸡蛋炒肉干、清炒时蔬和山药排骨汤,下午点是冰糖银耳炖雪梨。缺少豆制品和奶类、粗杂粮。由于午餐摄入鸡蛋不会太多,所以早餐的时候我会给豆子安排的豆渣炒鸡蛋,再安排半碗小米粥补充膳食纤维和B族维生素,炒一份时蔬来补充矿物质和维生素,给一份奶酪补充钙质。下午给豆子带了酸奶托班喝,接他放学的时候再增加一份水果。晚餐会安排一份叶子菜和其他时蔬,再增加少量肉类和豆制品,睡觉前一个小时喝一杯牛奶。

周二上午点是煮地瓜,中午是豌豆玉米肉丁、甜椒炒鸡蛋、蘑菇炒青菜、豆腐汤,下午点是蔓越莓曲奇饼干和水果,同样缺少奶制品,而且水果的量比较小。这几天特别热,所以今天早餐喝的是绿豆小米粥和胡萝卜煎饼,增加了香椿炒鸡蛋,还有一份时蔬马兰头拌香干。早上没有安排水果,上学路上给他吃了些桑葚和圣女果,下午在托班喝200ml酸奶,接他放学的时候会再带些水果。晚餐正常会安排主食、几种时蔬和少量肉类。今天早上和中午都吃了叶类菜、豆制品,晚上可以不特意增加叶类菜和豆制品的摄入。

另外,大部分幼儿园伙食里比较容易缺少的是叶类菜、豆制品、动物肝脏、鱼类和菌藻类食物,这些是需要家长在早晚餐给宝贝增加的食物种类。提前知道幼儿园的饮食安排,才更加方便准备食材,和幼儿园食物互补,给宝贝安排一日均衡、全面的饮食。

更多校园安全知识,请关注漂亮女人街,小编会写出更多校园饮食知识给大家参考。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

网络侵权对版权的影响
网络侵权是知识侵权的一种形式,网络侵权行为与传统侵权行为在本质上是相同的,即行为人由于过错侵害他人的财产和人身权利,依法应当承担民事责任的行为,以及依法律特别规定应当承担民事责任的其他致人损害行为。那
林火会导致土壤细菌流失吗
火烧对土壤的影响或有利或有害,这主要取决于火烧强度,那么,林火会导致土壤细菌流失吗?小编认为,林火是否导致土壤细菌流失,也要看火烧的强度。高强度火烧对土壤微生物有致死作用;中强度火烧后,土壤中细菌、真
大葱软腐病的病因是什么
软腐病在大葱或洋葱生长后期,植株外部的1~2张叶片基部产生半透明灰白色斑,叶鞘基部软化腐烂,致使外叶折倒,并继续向内扩展,致使整株呈水浸状软腐,并伴有恶臭,那软腐病的防治方法有哪些呢?播种或移栽前,或收
什么情况必须戴防护耳罩
护耳器在劳动条件差,噪声危害因素大的场所起到防护作用。那么,什么情况必须戴防护耳罩那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!我们人耳的舒适阈一般在50分贝左右,80分贝以上的声音就是大声了,也就是我们
短信诈骗种类有哪些
手机已经成为了我们日常生活的一部分,同时,手机诈骗也是屡见不鲜了。这些短信往往都是骗子精心策划的骗局,今天漂亮女人街就来为大家介绍一下短信诈骗种类有哪些,希望大家认真阅读。短信诈骗种类:1、号码中奖型
什么天气容易下冰雹
很多人都知道夏季是冰雹出现的多发季节,这主要是因为夏季的天气比较热,而且特别容易形成对流天气,什么天气容易下冰雹?要想进一步了解这方面的内容,可以跟随漂亮女人街小编一起学习一下。夏季的温度一般都在25 -3