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三级跳远是中学体育教材的跳跃项目之一，是田径运动中技术较为复杂的一个项目，它对学生各项身体素质要求很高。下面为大家介绍一下学生三级跳时应注意哪些安全。 由于三级跳远的三次起跳和两次落地都在跑动中及跑道上完成，下肢负担较重，踝关节、脚跟部位、腰部等容易受伤。一旦出现这种现象，学生就会自然地产生一种自我保护意识，形成恐惧心理。因此，教学中一定要注意有简到繁，又易到难，深入浅出，先从学习和掌握正确着地技术入手，动作幅度、用力强度从小到大，速度由慢到快。要从人类自然本能的动作中去选择练习手段，使学生在跳跃“游戏”中掌握技术，建立起学习三级跳远技术的安全感，增强学习的信心，提高身体素质和健康水平。 三级跳比较复杂，我们要处理好身体素质发展与技术教学的关系。三级跳远不仅技术复杂，而且对身体素质的要求也很好。所以在技术教学中，应根据教学对象的具体情况，调整技术的难度和安排分解练习，在身体素质能够适应的前提下，采用恰当的教学手段，并注意同时发展相应的身体素质，使素质和技术同时都得到提高，逐步地掌握比较完整的技术。在发展学生一般身体素质的同时，还必须发展与三级跳远技术密切相关的专项素质。想要了解更多的校园运动知识请到漂亮女人街。在这里你会了解到学生如何防止运动中受伤。 |
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