当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

新生军训如何防中暑

发布时间:2021-12-29 22:40 来源:互联网 点击:0
新生军训是每个学校都要做的运动,尤其是对大学生来说,军训更是必不可少的,要多了解一些校园运动知识,这样才能够让身体少遭受一些伤害,由于很多学生平时运动不是特别多,在军训的时候,活动量特别大,所以,新生军训安全注意事项一定要多知道一些,新生军训如何防中暑?也是必须要了解的。尽量在军训期间少吃或不吃那些有诱惑力又上火的食物,可以等军训结束时再敞开肚皮。除了尽量少吃油

新生军训如何防中暑

新生军训是每个学校都要做的运动,尤其是对大学生来说,军训更是必不可少的,要多了解一些校园运动知识,这样才能够让身体少遭受一些伤害,由于很多学生平时运动不是特别多,在军训的时候,活动量特别大,所以,新生军训安全注意事项一定要多知道一些,新生军训如何防中暑?也是必须要了解的。

尽量在军训期间少吃或不吃那些有诱惑力又上火的食物,可以等军训结束时再敞开肚皮。除了尽量少吃油腻上火的食物外,在军训期间其实还是有很多好吃但是有清凉降火的食品,比如一些学校食堂都有对军训新生免费提供的绿豆汤,豆浆等饮品。这类饮品喝着既凉快舒服又有利于避暑降温。当然军训期间冰棍等也是很不错的选择。

参加军训的学生应该选择穿棉质的衣裤,这种透气的衣服更有利于散热,尤其不要穿化纤类不透气的衣裤,以减少中暑的发生。为减少太阳光热量的吸收,衣服颜色最好选择白色,不要选择黑色衣服。军训期间大量出汗,学生要及时补充水分和盐分。在军训期间,高中生每天应喝两三瓶矿泉水,在饮用水里可以适当添加食盐。 结束一天的军训后,最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬,以补充消耗的水分和维生素。

漂亮女人街小编提醒大家,军训的时候一定要多喝一些水,这样才能够很好地预防中暑,还有就是一定要多注意休息,保存体力,让自己在军训的时候状态更好。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

如何改善物业公司与业主的关系
物业与业主不是大灰狼与小白兔,并没有天生的不可调和矛盾。但在实际操作中,由于很多物业工作方法不当或者服务不到位,就很容易与业主产生矛盾。如何改善物业公司与业主的关系?下面漂亮女人街小编教您几招。 一、明
生态农业的发展前景
生态农业是指在保护、改善农业生态环境的前提下,遵循生态学、生态经济学规律,运用系统工程方法和现代科学技术,集约化经营的农业发展模式。生态农业的发展前景怎么样呢?生态农业具有广泛的市场,发展前景一片光明
白粉虱种类都有哪些
粉虱科隶属于半翅目胸喙亚目,是一类体型微小的植食性刺吸式昆虫, 主要以若虫和成虫刺吸寄主植物汁液为害, 许多种类还是重要的农林害虫 。而常见的粉虱又被分为烟粉虱和白粉虱,那么白粉虱种类都有哪些呢?下面就一
化妆品过敏可以要求商家赔偿吗
化妆品过敏的原因主要是由于化妆品中的某些成分,对皮肤细胞产生刺激,使皮肤细胞产生抗体,从而导致过敏。目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的,乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等有害添加剂对皮肤
橄榄球运动员如何保护膝盖
在打橄榄球的过程中,主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力,因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱,在移动重心或突然失去重心时,就容易造成膝关节周围软组织,如软
异尖线虫病有哪些检查方法
线虫一生大部分时间在土壤中,适宜的温度为摄氏20—30度,适宜的土壤含水量为40%—45%。疏松、通气良好、排水性强的湿润土壤最适宜线虫生存,因此瘠薄的沙质土线虫病重,壤土次之,粘土有机质含量多的土壤线虫病较轻