小孩子虽然十分的娇嫩,但是家长不能全方位的保护孩子,这是会让娇嫩的孩子更娇嫩,所以家长要做的最主要的工作就是让孩子的身体变强壮。那么如何让孩子的抵抗力更强?
如何让孩子的抵抗力更强? 1、均衡营养 充足的优质蛋白: 婴幼儿处于快速生长发育阶段,对于蛋白质的需求量特别大。婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白;幼儿的蛋白质来源,除了从配方奶粉外,还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取,但要防止宝宝偏食、挑食,尤其不能吃素。 补充VC和VA: VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多,预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生,尤其是呼吸道黏膜,增强人体免疫力。 补充锌元素: 缺锌容易免疫力低下,容易感冒,食欲差,还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。 避免吃糖过多: 高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用,会引起口干舌燥及“上火”症状,引发上呼吸道感染。过多吃糖,也会加重缺钙和维生素B1的消耗,使宝宝体弱多汗,免疫力下降,反复感冒。 还可以带宝宝去医院检测一下免疫功能是否达标,不达标的可以遵从医嘱用中药调节,对增强宝宝抵抗力会有所帮助的。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣,就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧! |
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