宝宝补钙吃鱼肝油有哪些讲究？

宝宝补钙吃鱼肝油有哪些讲究？很多年轻妈妈都知道为儿童补钙可以吃鱼肝油，因此在孩子出生不久，就有一些年轻妈妈给孩子吃鱼肝油，但是您知道怎样给宝宝吃鱼肝油是正确的吗？

宝宝为何要补鱼肝油？

鱼肝油中主要含有维生素A和维生素D。如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

维生素A和维生素D是好朋友，经常形影不离，同时维生素A也是一种重要的营养素，它能增强人体的抵抗力，帮助合成眼睛视网膜（相当于照相机里面的底片）中的感光物质。它们都是脂溶性物质，每天只要吃一次就可以了，但是钙剂最好分几次吃，一次大量服用，一旦超过了钙结合蛋白的运输能力，就会从大便中排泄掉。

鱼肝油的作用：

鱼肝油不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育；同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。

鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

维生素A的作用：

1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康；

2、维持正常视力，可预防夜盲症，干眼症等；

3、帮助机体组织的生长发育和复原；

4、增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

维生素D的作用：

1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平；

2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育；

3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

宝宝出生后15天就应开始补鱼肝油

据大量研究发现，宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克（800～1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。

鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天两滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到两周岁。

小编提醒大家，千万不要乱给孩子吃鱼肝油，尽量遵从儿科医生的医嘱，避免发生不良反应。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童补钙安全常识栏目。