宝宝多吃坚果有哪些好处

冬天，各种应季果蔬相应减少，宝宝零嘴儿的品种好象也减少了。不过，冬天却是坚果的季节，小小的、硬硬的坚果，很多爸妈都不敢给宝宝吃，怕噎着、卡住喉咙。这种意外虽然有可能发生，但坚果确实是一类对宝宝健康非常有益的食物，只需爸妈用点心，宝宝照样可以安全享用坚果，下面来看看宝宝多吃坚果有哪些好处吧？

1、有益于大脑发育

坚果富含各种不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。这些不饱和脂肪酸是dha、aa的前体，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。

坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的dha和aa对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

此外，适当的咀嚼也有利于视力的提高，而坚果可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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