宝宝便秘的常识

宝宝便秘是常见的一种情况，宝宝大便干燥，会出现排便困难的情况，让宝宝烦躁不安，影响睡眠、饮食，也会影响到宝宝的健康。那么宝宝便秘的常识有哪些呢？

宝宝便秘的原因

妈妈们的乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝宝大便则有可能干燥。妈妈的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果妈妈总是吃猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，表现为大便干燥，不易排出。很多的配方奶粉原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，而且不易消化，宝宝吃后也会有大便干燥的情况。每个宝宝的体质是不一样的，有些宝宝也会因为肠胃不适应某种奶粉，而导致大便干燥。有的宝宝食量特别少，也容易引起大便干燥。

宝宝便秘怎么办

宝宝大便干燥，要注意调节饮食。有些宝宝偏食，爱吃肉食，吃菜、吃水果太少，食物中蛋白质含量多，纤维素含量少，大便呈碱性，就很容易出现大便干燥的情况。家长们给宝宝添加辅食时，要多给宝宝增加膳食纤维，多吃蔬菜。宝宝大便干燥，严重时则有可能引起肛裂，要让宝宝养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。同时要让宝宝适当运动，有助于肠道蠕动，促进全身代谢加快。爸妈还要注意，平时要多让宝宝饮水，每天多喝白开水，可以清洁肠管，促进肠蠕动。

宝宝便秘吃什么

宝宝大便干燥可以通过饮食来改善。对于还在吃奶的宝宝，可多喝些果汁或菜汁，如萝卜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、橙子汁、苹果汁、西瓜汁等，来提高宝宝的肠胃消化功能，减少大便干燥的情况出现。已经开始添加辅食的宝宝，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎加入，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含大量纤维素，可以促进肠蠕动，让宝宝排便更通畅。香蕉、苹果、胡萝卜，有利于促进肠蠕动，可做成泥给宝宝喂食。

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