在秋季,宝宝很容易发生秋燥的情况,这主要体现在便秘或者是咳嗽,而这些无疑会让宝宝身体不舒服,专家提醒,我们可以通过水果能帮助宝宝防秋燥的发生,一起来学习一下吧。
在这里要提醒妈妈们的是,给宝宝吃水果建议吃一些应季的水果: 吃点苹果止泻又防便秘: 秋季干燥宝宝很容易出现便秘,而由于天气变化快,很多宝宝又容易出现腹泻的情况,这个时候我们都可以用苹果来解决。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。 食用方法:便秘的宝宝,可以生吃苹果,小宝宝的话,可以把苹果榨汁喝,或者苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃,将红薯清洗干净,去皮,切碎煮软,把苹果去皮去核后也切碎,煮软,与红薯搅拌均匀,然后搓成一个个小团子。对于腹泻的宝宝,可以把大米炒熟,然后放上苹果一起熬粥喝。 吃点桔子预防感冒: 又到了桔子红了的季节了,妈妈可以给宝宝吃点预防来预防感冒,因为桔子中含有丰富的维C,不仅可以预防感冒,而且还有助消化、开胃和促进生长发育的效果。对于宝宝来说,一天吃1-3只就能保证维C的需求量了。 食用方法:桔子拌豆腐,将豆腐放入水中煮一会儿,捞出,沥去水分,压成泥。把桔子剥去皮,去核,研碎,加入豆腐中搅拌均匀,就可以让宝宝吃。 吃梨治疗轻微咳嗽效果好: 梨具有很好的清热生津、润燥化痰、调治烦热、口干,而且还有一定的助消化作用。在这里要提醒妈妈们注意的是,由于梨是凉性水果,如果宝宝有风寒咳嗽,腹泻的情况,是不建议吃梨的。 总之通过以上的方法,宝宝吃水果就可以有效的预防秋燥,当然除此之外也要让宝宝保持愉悦的心情,以及多增加运动,这样才可以让抵抗力更强。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注漂亮女人街的近期更新吧。 |
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