当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

孩子暑期饮食上需要注意什么

发布时间:2022-01-12 10:25 来源:互联网 点击:0
暑期天热,很多孩子贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。食品营养与卫生专家提醒,暑期要注意孩子饮食均衡,防止因饮食不当引起腹痛、腹泻等病症,那么孩子暑期饮食上需要注意什么呢?很多双职工家长为暑假期间孩子的午餐犯愁,有的购买大量方便面、可乐、冷饮,由孩子自行解决;有的在前一天晚上多做一些饭菜放进冰箱,叮嘱孩子吃前用微波炉热一下;还有的家长给孩子订外卖。但是,这些方法都

孩子暑期饮食上需要注意什么

暑期天热,很多孩子贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。食品营养与卫生专家提醒,暑期要注意孩子饮食均衡,防止因饮食不当引起腹痛、腹泻等病症,那么孩子暑期饮食上需要注意什么呢?

很多双职工家长为暑假期间孩子的午餐犯愁,有的购买大量方便面、可乐、冷饮,由孩子自行解决;有的在前一天晚上多做一些饭菜放进冰箱,叮嘱孩子吃前用微波炉热一下;还有的家长给孩子订外卖。但是,这些方法都不利于孩子健康成长。

专家指出,午餐对于孩子很重要,尤其是正处于生长发育期的学生,应按照平衡膳食的原则来安排。暑假天气炎热,饮食宜清淡而富有营养。家长应鼓励孩子多吃水果和新鲜蔬菜,每天的膳食中要含有谷类、蛋白质、乳制品以及玉米、麦片等粗粮,少吃膨化、油炸等食品。

此外,冰箱储存食物不宜过久。专家认为,冰箱只能暂时抑制细菌繁殖而不能彻底杀死细菌,所以家长最好早上上班前用新鲜原料做好饭菜,放在25℃左右的室温下冷却后用保鲜膜包好再在冰箱内冷藏,并叮嘱孩子在食用前彻底加热。

专家还强调,暑期应让孩子多喝自然冷却的白开水,喝水时注意少量多次,并养成定时饮水的好习惯。同时,应让孩子少吃西式快餐、碳酸饮料和冷饮,避免边看电视、上网边吃零食。

漂亮女人街小编为大家整理的关于孩子暑期饮食上需要注意什么的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识,感兴趣的可以继续关注,让孩子可以健康的成长。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

二氧化硫废气如何处理
二氧化硫是我国工矿城市最主要的大气污染物之一。严重的大气二氧化硫污染会对人体健康产生危害,也是形成酸雨的主要原因。因此必须要减少二氧化硫在空气中的含量,那么,二氧化硫废气如何处理?这需要从两个方面入手
超市大葱怎么去除农药残留
现在很多的超市里都会有贩卖蔬菜的区域,包含了日常生活中绝大多数的常见蔬菜,自然也少不了大葱。由于农业的工业化生产,在种植蔬菜的过程中会喷洒很多的农药,食用含有农药的蔬菜对身体有害,下面带您了解一下超市
有机食品的有机是什么意思
绿色食品是我国农业部门推广的认证食品,那有机食品是绿色食品吗?有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质,并且不允许使用基因工程技术,而绿色食品则允许有限使用,并且不禁止使用基
工厂粉尘防护用品有哪些
从业人员在作业过程中,必须执照安全生产规章制度和劳动防护用品使用规则,正确佩戴和使用劳动防护用品。那么,工厂粉尘防护用品有哪些那?就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧!在粉尘作业环境中,工厂应首先
光污染程度的测量方法
在日常生活中,人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感,以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适感。具体来说,光污染的危害主要体现在对人类视力的影响、诱发多种癌症以及对人们带来情绪
儿童分泌性中耳炎是怎么回事
分泌性中耳炎,又称为渗出性中耳炎、非化脓性中耳炎、黏液性中耳炎等,是由于咽鼓管不通畅、阻塞等原因引起的传导性耳聋和鼓室积液的病理改变,下面业看看儿童分泌性中耳炎是怎么回事吧?咽鼓管是中耳与外界环境沟通