当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

为孩子选择功能饮料需谨慎

发布时间:2022-01-12 11:03 来源:互联网 点击:0
我们知道孩子每天活动在外,会消耗大量的水分和营养成分,需要补充很多的水分以及营养元素来帮助孩子提供能量,这时家长们就想着用一些功能性饮料来帮这孩子补充,但其实功能性饮料并不像家长想象对孩子那么好。 运动饮料对儿童有害 言过其实运动饮料主要为长时间运动者设计,通常含有一定数量的食盐等电解质成分,目的是补充运动中大量出汗导致的电解质丢失;也含有一定数量的

我们知道孩子每天活动在外,会消耗大量的水分和营养成分,需要补充很多的水分以及营养元素来帮助孩子提供能量,这时家长们就想着用一些功能性饮料来帮这孩子补充,但其实功能性饮料并不像家长想象对孩子那么好。

为孩子选择功能饮料需谨慎

运动饮料对儿童有害 言过其实

运动饮料主要为长时间运动者设计,通常含有一定数量的食盐等电解质成分,目的是补充运动中大量出汗导致的电解质丢失;也含有一定数量的糖,目的是补充运动中大量消耗的能量。其中食盐和糖的含量并不太多,一瓶500毫升的运动饮料,盐的含量一般不超过目前我们每日食盐摄入量的1/20,糖的含量约为常见果汁和充气饮料的一半。

所以,说运动饮料对孩子有害有点言过其实,而且对于那些运动量大、出汗多的孩子,选择运动饮料还是有益的。此外,在应急情况下,严重腹泻的孩子使用运动饮料,可以缓解由于腹泻造成的电解质紊乱。

儿童选择饮料 看运动量

能量饮料对神经系统有一定的兴奋作用,不宜作为孩子的日常饮料。虽然有些孩子日常会饮用茶、咖啡和可乐型饮料,对咖啡因有耐受能力,但是也并不提倡他们饮用能量饮料,特别要杜绝他们喝兑酒精的饮料。

儿童在运动量不大、出汗不多,又没有其他严重失水的情况下,没有必要饮用运动饮料,以避免额外摄入盐和糖,日常喝白水是最好的选择。而对于那些运动时间超过1小时,或者出汗量超过体重2%(除去排尿和饮水,运动前后减少大于2%体重)的孩子,可以选择运动饮料。

不提倡孩子日常饮用运动饮料和能量饮料,并不意味着禁止品尝和偶尔饮用,在没有其他水或饮料的情况下,它们可以用来应急补水。

所以说为孩子选择功能饮料需谨慎,并不像家长们认为的那样所有运动型和能量型饮料可以为我们孩子提供身体所需,这种想法希望您今后可以改正过来哦。如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识,请继续关注漂亮女人街的近期更新吧。


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

小学生安全教育内容资料大全
为加强对中小学生的安全教育,1996年2月,国家教委、公安部等六部委联合发出通知,把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日,建立全国中小学生安全教育制度,敦促安全教育工作的开展,那么如何对学生进
什么是日用品
可以说日用品充斥着我们每个人的生活,有了它们,我们的生活和工作享受到了极大地便利,今天漂亮女人街就来给大家总结下什么是日用品。日用品又名生活用品,是普通人日常使用的物品,生活必需品,即是家庭用品,家居
戴护腿板必须穿球袜吗
大家都知道护腿板的作用是保护腿部不受到伤害,但对其穿球袜却并不了解,那么戴护腿板必须穿球袜吗?通过漂亮女人街小编给大家详细的介绍一下。戴护腿板必须穿球袜,球袜不仅可以起到固定护腿板的作用,还可以保护不
有机废水有哪些危害
这里所指的有机污染物是指以碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸等形式存在的天然有机物质及某些其它可生物降解人工合成的有机物质。这些有机物质主要来自生活污水和一部分工业废水。那么有机废水有哪些危害呢?下面和
如何判断儿童铅中毒
美国CDC(国家疾病控制中心)1982年的“儿童铅中毒指南”规定:血铅水平超过或等于100ug/L,无论是否有相应的临床症状、体症及其他血液生化变化即可诊断为“儿童铅中毒”,并且把儿童的血铅水平分为五级,用以表示不同
对住房困难户的拆迁补偿标准
在拆迁中,很多被征收人都非常关心拆迁补偿问题。下面漂亮女人街小编告诉您对住房困难户的拆迁补偿标准是什么? 对经区、县房地局按照本市有关规定认定的住房困难户,拆迁人应当按照原人均房屋建筑面积6平方米的标准