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尽量不要用水泡饭代替粥,否则会伤胃

发布时间:2022-01-12 13:02 来源:互联网 点击:0
如今很多妈妈发现孩子不爱吃饭的时候,但又不愿意给孩子煮粥,这样就想用水泡饭来代替粥,这样的做法真的可行吗?事实上研究表明,这样的方法是不正确的,而且还会影响孩子的身体健康。 粥养胃 水泡饭伤胃研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾

如今很多妈妈发现孩子不爱吃饭的时候,但又不愿意给孩子煮粥,这样就想用水泡饭来代替粥,这样的做法真的可行吗?事实上研究表明,这样的方法是不正确的,而且还会影响孩子的身体健康。

尽量不要用水泡饭代替粥,否则会伤胃

粥养胃 水泡饭伤胃

研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖,便于胃肠进一步消化吸收。同时,食物会刺激舌的味觉神经,反射性传到大脑,使大脑发出信息,“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后,胃、肠、胰液相继分泌,胃肠蠕动增强,从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。

俗话说粥水养胃,中医脾胃专家表示有一点要注意,粥别过热,温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外,得保证你喝的是真正的“粥”,而非水泡饭。合格的养胃粥是粘稠的,米粒不会沉在水下,和水均匀分散在一起。而有些粥严格来讲并不是粥,米是米,水是水,两者还未融合在一起,只能称为水泡饭。粥养胃,而水泡饭伤胃。

另外,专家还指出,粥有助于消化,因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子,水冲淡胃酸,米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说,就成为了一个沉重的负担。加上水泡饭、汤泡饭像粥,有水在里面很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,随便嚼几下就吃下肚子了。

所以尽量不要用水泡饭代替粥,否则会伤胃,在平时家长也可以通过一些小窍门来帮助孩子提高食欲,这都是我们家长应该学习的。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣,就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧!


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