人的生命当中离不开盐分,盐分可以为我们身体提供一定的能量,然而对于小宝宝也是这样吗?宝宝需要过多的盐分吗?宝宝应该怎样正确吃盐?避免危害。
宝宝摄入食盐过量的四大危害。 1、高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。 2、高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。 3、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。 4、宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 宝宝应该怎样正确吃盐? 1、对于学龄前宝宝,每日吃盐量不可以超过2克。 2、低钠盐的含钠量大幅减少,却增加了钾和镁,而钾与镁能 排挤 体内多余的钠,且具有降低血压的积极作用,所以,妈咪们可以用低钠盐来取代普通的盐。 3、有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐,却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉,就连菠菜、深绿色蔬菜中都含有盐。为避免宝宝摄入过多的盐分,妈咪要拒绝给宝宝食用那些含盐多的食物,对于含盐的天然蔬菜,烹饪时妈咪可以不加盐。 要知道,一开始添加辅食就要让宝宝吃清淡,这是影响宝宝一生的好习惯。不给孩子吃盐这并不是虐待,是对孩子的爱和保护。漂亮女人街关于高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。 |
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