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如何饮食可防治小儿多动症

发布时间:2022-01-17 14:35 来源:互联网 点击:0
小儿多动症又称脑功能轻微失调。多见于10岁左右的学龄儿童。多动症儿童有的喜吃高糖、高脂肪的食物,有的偏食、挑食。下面我们一起来看看如何饮食可防治小儿多动症。高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化,不利于儿童注意力集中;有的儿童偏食、挑食,导致大脑发育所需的营养物质缺乏;有的儿童嗜食含有咖啡因等兴奋剂的食物、糖果及饮料;以上这些均与小儿多动症的发生有关。

如何饮食可防治小儿多动症

小儿多动症又称脑功能轻微失调。多见于10岁左右的学龄儿童。多动症儿童有的喜吃高糖、高脂肪的食物,有的偏食、挑食。下面我们一起来看看如何饮食可防治小儿多动症。

高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化,不利于儿童注意力集中;有的儿童偏食、挑食,导致大脑发育所需的营养物质缺乏;有的儿童嗜食含有咖啡因等兴奋剂的食物、糖果及饮料;以上这些均与小儿多动症的发生有关。

因此,孩子每日的营养需要除了要维持一般生长发育的需要以外,还要维持大脑发育的需要。所以一定要注意营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。

要保证孩子营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。

因此三餐饮食要保证一定的热量,特别是早餐要吃饱吃好。

1、日常应多摄入健脑食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、应增加含铁量高的食物,如肉类和动物肝。若饮食中铁缺乏,会引起大脑酶功能的紊乱,影响患儿情绪,加重多动症状。因此,孩子应多食含铁丰富的食物,如动物肝脏、禽血、瘦肉等。

4、应多食含锌丰富的食物,因为锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退,所以常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力都有一定的帮助。

5、要少吃糖果、糕点及各式饮料、冷饮等含糖量高的食品,若摄入过多,能引起机体内分泌系统功能紊乱,小儿则可能出现多动症,故应少吃。

6、忌多食含铝量高的食物:铝是一种威胁人体健康,能使人智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良的金属元素,多动症小儿应避免使用铝制品及含铝食品,如铝餐具、铝锅、薯片、虾条等膨化食品,油条、油饼等油炸食物,粉条、粉丝、凉皮等,因其会影响人的大脑细胞和神经系统。

7、忌食含铅量高的食物,避免使用含铅食具,因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,因此,应避免使用含铅食具,不吃受铅污染的食物,如贝类、大虾、皮蛋等,以及在冶炼厂周围种植的蔬菜和爆米花。

8、忌偏食:小儿大脑细胞的发育生长和智力开发,需要各种营养成分,如高蛋白、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物和鱼类食品,以活化大脑神经细胞,改善大脑功能,提高判断力,减少失误。因此,小儿多动症患儿切忌偏食。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍如何饮食可防治小儿多动症的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


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