当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

夏季宝宝晒太阳的技能全攻略

发布时间:2022-01-25 11:46 来源:互联网 点击:0
对于长身体的幼儿来说,适当晒太阳一年四季都需要,虽然夏天的太阳猛,但是也不能忘记带宝宝晒晒太阳。那么夏天宝宝晒太阳究竟该不该呢?如何晒太阳呢?一起学习下吧! 一、晒?不晒?不止一个妈妈这样问每天带着宝宝出门晒晒太阳,是不少妈妈的习惯之一。当盛夏三十几度的高温来临,妈妈们都怯了,每天都会有人问,这么热的天气,怎么带宝宝出门晒太阳呀?夏天可不可以就不晒太

对于长身体的幼儿来说,适当晒太阳一年四季都需要,虽然夏天的太阳猛,但是也不能忘记带宝宝晒晒太阳。那么夏天宝宝晒太阳究竟该不该呢?如何晒太阳呢?一起学习下吧!

夏季宝宝晒太阳的技能全攻略

一、晒?不晒?不止一个妈妈这样问

每天带着宝宝出门晒晒太阳,是不少妈妈的习惯之一。当盛夏三十几度的高温来临,妈妈们都怯了,每天都会有人问,这么热的天气,怎么带宝宝出门晒太阳呀?夏天可不可以就不晒太阳了呀?

通常,我们晒太阳都奔着为了补钙的目的去晒的。但是,晒太阳除了可加速身体生产维生素D,提高钙的吸收外,还有很多好处。

例如锻炼皮肤的功能,提高身体抵抗力。如今人们的生活条件优渥,夏天有空调、冬天有暖气,常年处在温室中,接触恶劣天气的机会少了,皮肤的自我防御能力慢慢退化,比过去较弱不少。春夏秋冬都适当接触阳光,可以让宝宝更好的适应四季的气候,提高身体的抵抗力,减少生病。

二、夏天晒太阳的技能get

既然夏天晒太阳是必不可少的,那就晒呗。但是室外这么热,妈妈们单是想想就要哭了吧?怎么办呢?想点办法,让晒太阳变得舒适一些吧。

1.Time-时间要选对

√上午10点前 下午4点后

×上午10点-下午4点

夏天虽然天气热,但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际,日光的强度会相对较弱,温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后,但也要根据实际情况来调整。

例如小编所在的南方地区,天气晴好时,上午9点的时候,太阳已经很猛烈了,带着宝宝晒太阳,提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝,出门遛个弯,顺道晒晒太阳,待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐,宝宝的胃口也会有大大的改善,不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚,延后到5点再出门,也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡,全身都舒服了。这样的安排,是否符合妈妈和宝宝们呢?不合适也没有关系的,只要根据当地的天气和自家的情况,调整安排宝宝的出门时间,保证每日都能晒太阳,那就足够了。

2.Duration-时长要控制好

√1小时以内

×长时间照晒

至于晒太阳的时间,因人因时因地而异,不需要做硬性规定。比如直接在太阳底下,就少晒一会儿;树阴下,就可以多晒一会儿。每天可以多晒几次,但是每次接受阳光照射的时间都不要过长,以1小时左右为宜。

此外,还要根据宝宝的状态来调整晒太阳的时长。如果期间宝宝表现得很不乐意,伴有烦躁、不安、哭闹等,有可能是身体不适的表现,那么应该提前结束,不必要强迫宝宝一定要坚持多长时间。

以上就是夏季宝宝晒太阳的技能全攻略,当然,对于需要比普通人更多钙质加骨劲的宝宝来说,为了保证钙的足量摄入,还是应该适当补充一些钙剂。如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!


"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
漂亮女人街

真诚赞赏,手留余香

相关资讯

航空煤油的燃点
现在煤油依然是很多领域必不可少的燃料之一,尤其是航空燃油目前依然被广泛应用于航天事业中。航空煤油的燃点是多少?相信这也是很多人都比较关注的问题,下面漂亮女人街小编为您详细介绍。 航空煤油适用于燃气涡轮发
发霉的花生怎么处理
花生是人们喜欢食用的营养丰富的食品之一,它含有多种人本所必须的微量元素。生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等
如何通过药物治疗冠心病
冠心病是由于冠状动脉血管内发生粥样硬化病变引起血管阻塞,造成心肌缺血,缺氧坏死而导致。冠心病患者在治疗的过程中应保持身体的放松,合理饮食,遵医嘱服用药物。下面漂亮女人街为大家介绍一下如何通过药物治疗冠
感冒了可以夜跑吗
跑步的过程中能够促进大脑的供血量和供氧量,在夜跑完成后,回家再洗个热水澡,身体得到放松,晚上的睡眠质量自然也就能提高了。注意的是,最好选在睡前一个小时结束跑步,我们该如何科学夜跑呢?夜跑的时间一般选择
学龄前宝宝体检的重点有哪些
在许多家长照顾孩子的思维中,认为孩子在3岁以后的体质已经有了一定的抗病能力,可以在日后的 生活 中以保健为主。进一步忽略了儿童特别是学龄前儿童定期体检的 问题,下面就和小编一起去了解一下学龄前宝宝体检的重
光透法粉尘浓度检测仪
粉尘浓度检测仪的使用方式有很多,但是,在实际的操作过程中根据自己的需求,去选择仪器设备的使用才是最好的。要知道,如果是造成了设备的浪费的话,也是非常不划算的一件事情。光透法粉尘浓度检测仪呢?漂亮女人街