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儿童常吃补锌保健品好吗

发布时间:2022-01-27 10:55 来源:互联网 点击:0
儿童成长发育快对营养元素的需要也更多,儿童补钙就是常见的,同时锌对于儿童来说作用也是巨大的,那么儿童常吃补锌保健品好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。儿童补锌最好的方式还是食补,但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌的儿童,一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没有补上锌的重

儿童常吃补锌保健品好吗

儿童成长发育快对营养元素的需要也更多,儿童补钙就是常见的,同时锌对于儿童来说作用也是巨大的,那么儿童常吃补锌保健品好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识

儿童补锌最好的方式还是食补,但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌的儿童,一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没有补上锌的重要原因。常用的补锌保健品有以下几种:

硫酸锌:最早用于临床,但缺陷也多,长期服用可引起较重的消化道反应,如恶心、呕吐甚至胃出血。

葡萄糖酸锌:属于有机锌,仅有轻度的胃肠不适感,饭后服用可以消除,婴儿可溶于果汁中喂服。

锌酵母:最为理想,是采用生物工程技术生产的纯天然制品,锌与蛋白质结合,生物利用度高,口感也好,孩子更乐于接受。

保健品补锌为取得理想效果,以下几点技巧很重要,不可不知:

● 注意补锌的季节性

夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季。

● 谨防药物干扰

不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素c则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

● 食品要精细

韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。

● 莫忘补育钙与铁

最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。

专家提示,锌的补充有其特殊性,补锌不可同补钙、铜、铁等元素,科学的方法是补锌与补钙要间隔30分钟以上。而在补锌剂的选择上,首选是液体的锌,如葡萄糖酸锌(它也是国外最常选用的补锌剂,上世纪四五十年代给孩子补锌的概念已广泛普及),对孩子的吸收更为有利,最适合儿童的肠胃代谢和吸收,并且安全有效,不会给孩子带来身体负担。

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