爸爸在二胎备孕中需要注意什么

现在生活条件好，子女孤独，喜欢孩子，国家政策开放等等种种原因，使很多家庭决定再生二胎，虽然经历过前一胎的许多妈妈，面临许多问题需要解决，但是不是所有的备孕准备都是妈妈自己的事呢？当然不是，我们的爸爸们在备孕过程的影响也是相当的大的，那么爸爸在二胎备孕中需要注意什么呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

爸爸在二胎备孕中需要注意什么

1、肥胖

在胖人身体里有许多像六六六、滴滴涕和多氯联苯等致癌物质。同时，胖的人都很怕热，大家都知道精子如果长期在高温的状态是不会健康的，那么如何能在一个健康的宝宝呢？

应对方法：运动锻炼是王道。

锻炼对于正常人都是必须，更何况胖的人呢。所以男士们应在婚后选择1-2项适合自己的运动方式，来增强心脏功能，肌肉更丰满，心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能，控制体重。

2、偏食

偏食是不分男女的，不是女人的专利，男人也一样，而男性的精子生成时需要大量的优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。长期偏食，就不能够提供足够的所需营养，就会影响到精子的数量和质量。

应对方法：均衡饮食更健康

营养均衡不仅对普通人重要，对于准爸们更为重要，准爸们应多吃些富含优质蛋白质的食物：一些海产品、还有大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，十分有益。而精子质量差的不育男性，更要注重补养。

3、烟酒

烟酒对许多男性来说，那是交际必需品，即使不交际，也是必需品，而烟酒却是造成精子问题的头号杀手，烟草中存在几十种有毒物质，使精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；酒精会造成胎儿智力低下，所以烟酒是造成许多男性当不了爸爸的罪魁祸首。

应对方法：远离烟酒好备孕。

精子的生长周期一般为90天，烟酒以胎儿的影响甚大，所以想备孕二胎的男性，应该至少要提前3个月至半年远离烟酒。这样才能把体内受烟酒影响的精子拍出来。

4、高温

男性睾丸最适宜的温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成。许多男性喜欢穿紧身牛仔裤或者长时间骑自行车等运动，这样不利于精子活力。

应对方法：别让高温伤了“精”。

备孕的爸爸们应该暂时不要穿紧身牛仔裤。同时，避免激烈运动，不要泡热水澡，不蒸桑拿浴，远离持续高温环境，而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温工作者，要注意平时降温工作或者暂时调离高温工作环境。

以上就是对爸爸在二胎备孕中需要注意什么的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街备孕注意事项安全常识栏目。